秋季干燥 秋季幼兒養(yǎng)生小常識(shí)
秋季干燥兒童保健小知識(shí)
一:給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶要多喝開水，不要喝飲料。如果寶寶拒絕開水，可以試著喝菊花茶、黑梅湯、金銀花露等。在幼兒園，老師要特別照顧孩子多喝水。通常，母乳喂養(yǎng)的嬰兒牛奶中的水足以滿足嬰兒的需要。如果母乳充足，即使在夏天也不需要補(bǔ)充水分。
如果母乳不足，寶寶出汗多，尿黃尿少，應(yīng)給寶寶喝溫水，防止寶寶脫水。給寶寶喝水，不要加糖，以免養(yǎng)成吃甜的習(xí)慣，拒絕喝開水。通常給寶寶多吃富含水分的季節(jié)性水果，如西瓜、梨、橙子等。各種蔬菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段。清湯可以稀釋菜肴的鹽分，保持寶寶體內(nèi)的水分平衡。
二:少吃“生氣”食物
刺激性食物應(yīng)少吃，容易“生氣”，如大蒜、姜、韭菜、胡椒、胡椒等。少吃咸的食物，因?yàn)樘嗟柠}很容易加速體內(nèi)水分的流失。油炸食品和一些熱水果，如荔枝、龍眼、橙子等，也應(yīng)該盡量少吃。
三：照顧寶寶的皮膚
與成年人相比，嬰兒的皮膚在功能和結(jié)構(gòu)上都有很大的不同。嬰兒的皮膚嬌嫩，血管豐富，所以皮膚容易損傷和炎癥。嬰兒調(diào)節(jié)汗腺的功能不完善，單位面積出汗多，水分流失快，皮膚更容易干燥。嬰兒嬌嫩的皮膚很難適應(yīng)空氣的變化。
母親在擦拭或洗臉時(shí)應(yīng)選擇軟毛巾，不要用力擦洗。每次清潔后，都需要使用含有天然保濕成分的兒童護(hù)膚產(chǎn)品。嬰兒的嘴唇很容易干裂。母親應(yīng)先用濕熱毛巾敷在嬰兒的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂上潤(rùn)唇膏。嬰兒鼻內(nèi)的粘膜更容易干燥，母親可以用蘸有生理鹽水的棉簽來滋潤(rùn)鼻腔。
四、冷水運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為“寒傷脾”。即使是體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除限制冷飲外，最好在室溫下15分鐘后食用從冰箱中取出的飲料和酸奶。秋季應(yīng)用冷水擦洗，以提高嬰兒對(duì)冷水的適應(yīng)性。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖洗和游泳。冷水運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，先用接近體溫的水，再逐漸降低水溫。用干毛巾擦干。冷水沖洗適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要快，洗澡后用干毛巾擦拭至皮膚輕微發(fā)紅。
五、預(yù)防腹瀉
秋季是輪狀病毒性腹瀉的高峰期，又稱秋季腹瀉，主要涉及3歲以下嬰兒。媽媽們一定要把握好“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期對(duì)玩具和餐具進(jìn)行煮沸消毒。蛋花湯樣大便更具特色。發(fā)熱比較常見，病初嘔吐比較常見。一些兒童可以先發(fā)燒和嘔吐。如果他們沒有腹瀉癥狀，他們很容易誤診。嘔吐消失后不久，蛋花湯腹瀉，此時(shí)突然意識(shí)到：秋季腹瀉。對(duì)于有這樣發(fā)展過程的腹瀉，毫無疑問，一定是秋季腹瀉。在幼兒園發(fā)現(xiàn)嬰兒有腹瀉癥狀的，應(yīng)立即隔離治療并處理糞便。
六、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
嬰兒營(yíng)養(yǎng)是每對(duì)父母都關(guān)心的話題。嬰兒營(yíng)養(yǎng)一般是指嬰兒身體發(fā)育所必需的各種維生素。營(yíng)養(yǎng)攝入不僅在嬰兒免疫力差時(shí)尤為重要，而且在日常生活中也不容忽視。
在兒童時(shí)期，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，新陳代謝旺盛，所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都高于成人。正是因?yàn)閮和瘜?duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量大，而嬰兒的胃容量小，飲食結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，所以兒童各種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的發(fā)病率非常高。嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良并不少見。
給寶寶多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等全谷物，防止秋季便秘。菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花椰菜等富含纖維素的食物也應(yīng)增加。簡(jiǎn)而言之，肉類和蔬菜的搭配，厚度的搭配，以實(shí)現(xiàn)均衡的飲食，以減少秋季的發(fā)病率。
七、及時(shí)注射預(yù)防針
及時(shí)預(yù)防疫苗接種，防止冬春傳染病發(fā)病率高。一般來說，嬰兒在接種疫苗后至少一個(gè)月內(nèi)可以產(chǎn)生抗傳染病抗體。
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