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秋季怎么養(yǎng)生

患者:女,29歲 提問于2020-01-05 21:31

病情描述:
秋季來臨人總是軟綿綿的,還特別疲乏,想提前養(yǎng)生。秋季怎么養(yǎng)生?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
秋季人的身體很容易燥,在這段時(shí)間內(nèi),要吃可以滋潤(rùn)的食物,如百合,百合能潤(rùn)肺,還能清心除煩,對(duì)于天氣燥熱引起的心情煩躁有一定的改善作用。秋季養(yǎng)生可以多吃蓮藕、香蕉,這些食物都能夠去火、除煩,改善情緒不佳癥狀。對(duì)氣候不適應(yīng),要合理的添加衣物,房間的溫度要保持24~28度左右。
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