春節(jié)作息混亂小心腸胃感冒 該注意什么？
春節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)美德，一年一度的春節(jié)長(zhǎng)假日給大家?guī)?lái)團(tuán)聚，帶來(lái)了歡聲笑語(yǔ)，然而大多數(shù)人在春節(jié)期間的作息時(shí)間很混亂，生活基本處于無(wú)規(guī)律的狀態(tài)，大吃大喝，熬夜打牌麻將，這些也是一種放松的狀態(tài)，但是冬日里這就可能影響了人的腸胃功能，很容易導(dǎo)致腸胃感冒，那么看下作息時(shí)間混亂引起的腸胃感冒的癥狀有哪些？
由于春節(jié)期間，放在餐桌上的美味佳肴，香噴噴的雞肉，魚肉，擺在眼前確實(shí)是一道風(fēng)景和誘惑，再吃點(diǎn)瓜子水果糖類，堅(jiān)果，還加上作息時(shí)間混亂，因?yàn)榇汗?jié)的忙碌，一日三餐不定，時(shí)間不規(guī)律，晚上熬夜打牌12點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜透支體力，這些都會(huì)損害腸胃的正常功能，引起消化系統(tǒng)和免疫功能的下降，從而導(dǎo)致人的食欲不振，厭食，腸胃功能失調(diào)，這些就容易引起了腸胃的不適，引起了腸胃的感冒，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃腸脹氣，積食不消化，有的本來(lái)腸胃功能就比較脆肉，這時(shí)候甚至?xí)饑I吐，惡心，拉肚子等癥狀，那么再在春節(jié)假日里遇到腸胃感冒要怎么辦呢？
春節(jié)作息時(shí)間混亂引起的腸胃感冒，首先注意休息，盡量不要熬夜，飲食上以清淡為主，喝點(diǎn)白米稀飯，放松心情，吃點(diǎn)蔬菜瓜果，這期間不要吃油膩的食物以及肉，禁酒煙，不要吃過(guò)于辛辣的食物，不要暴飲暴食，把生活規(guī)律調(diào)整好，如果比較嚴(yán)重的話，建議用一些藥物治療，可以喝點(diǎn)十滴水或者是藿香正氣水，藿香正氣水有去濕，和中，有治療惡心，脹氣，泄瀉的作用，并且藿香對(duì)真菌有很好的抑制作用，藿香正氣水含有抗病毒的成分，吃點(diǎn)藿香正氣水之后，會(huì)對(duì)身體有一定的幫助，如果拉肚子的話，要用點(diǎn)鹽和糖水的比例配好，一天喝3到4杯，給身體的細(xì)胞及時(shí)補(bǔ)水，如果拉肚子比較嚴(yán)重的話還是去醫(yī)院輸液補(bǔ)水會(huì)好些，特別是腸胃炎又有嘔吐的癥狀，一般到正規(guī)醫(yī)院檢查下比較好。
那么春節(jié)期間該如何注意不要引起腸胃感冒呢？首先在春節(jié)期間把自己的假期作息時(shí)間安排好，并且嚴(yán)格按照自己的作息時(shí)間來(lái)做每天的事情，不要熬夜，注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ澄锍缘狡叻诛枺自捳f(shuō)冬吃蘿卜少生病，多吃蔬菜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多鍛煉，如晨跑，慢跑等。
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