運動后血糖會升高嗎?多數(shù)人都弄錯了!

大部分糖友都知道,運動可以起到一定的降糖作用,但是在實際監(jiān)測當中發(fā)現(xiàn),運動之后,血糖會有明顯提升,不會下降,這到底是為什么呢?下面我就來給大家詳細分析一下當中的原因。
運動后血糖的確會升高運動強度超過80%是相當不容易的。心率將會提高90%甚至更高,呼吸變得困難,為了盡可能滿足運動對于能量的需求,不得不大口喘氣。這種程度的體力消耗將激活交感神經(jīng)系統(tǒng)。這時交感神經(jīng)系統(tǒng)將變得異常興奮,因而能夠幫助人體滿足運動所需能量。高強度運動需要消耗高能量,而交感神經(jīng)系統(tǒng)能夠幫助刺激內(nèi)分泌器官,比如腎上腺等。腎上腺將會釋放大量的應(yīng)激激素,腎上腺素和去甲腎上腺素到血液中,這將促使肝臟以更快的頻率產(chǎn)生葡萄糖。當這種頻率超過了肌肉組織吸收葡萄糖的頻率時,血糖就會升高。
正確運動才是主動降糖對于糖尿病患者而言,中午是血糖最高的時候。很多采用胰島素治療的患者只在早晚注射胰島素,早晨打的胰島素作用不到中午。另外,很多病友中午吃得較多,有
動才是主動降糖。運動既能改善胰島功能,又能提高身體免疫力,還可以防治其他疾病。
病友吃得太快或太燙,如果中午不吃藥或不運動,血糖就容易升高。因此,在此特別強調(diào)病友餐后不能立即睡午覺,要先運動,再睡午覺。吃藥是被動降糖,而運
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