女性血脂高有哪些癥狀
女性血脂高一般會(huì)出現(xiàn)頭暈、心悸、失眠、頭痛等癥狀，如果長(zhǎng)期的高脂血癥得不到控制，也會(huì)影響心腦血管的健康，引起心肌梗塞、腦梗塞等疾病，患者會(huì)出現(xiàn)不同程度的口歪、身體麻木等癥狀。此外，一些高血脂患者會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上有大黑點(diǎn)，記憶力也會(huì)減退。也有初期癥狀不明顯的患者，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血脂上升，沒有癥狀的血脂不高，體重超過標(biāo)準(zhǔn)，飲食油膩，運(yùn)動(dòng)量少，有高血壓、糖尿病史的人應(yīng)定期檢查血脂狀況。
女性如何預(yù)防血脂高
1、合理飲食:每天的熱量攝取科學(xué)合理，不要吃含動(dòng)物脂肪的食物，飲食應(yīng)遵循低脂肪、低膽固醇、低熱量的原則?？梢栽黾幽讨破返臄z入，用魚蝦肉代替紅肉，多吃蔬菜水果。鹽的攝入量也必須控制，每人每天不得超過6克。
2、科學(xué)的生活方式:適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，年輕女性可以做慢跑、跳繩、快跑等運(yùn)動(dòng)，上了年紀(jì)可以跳廣場(chǎng)舞、打太極拳等消耗體內(nèi)多馀的熱量。
3、藥物調(diào)節(jié)：如果是高血壓、糖尿病患者，那么更應(yīng)密切關(guān)注血脂情況，及時(shí)的用藥物治療這些基礎(chǔ)病，定期體檢。
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