孕婦便秘能吃芒果嗎？吃多少芒果合適？
孕婦便秘是一件非常難受的事情，因?yàn)樵袐D本身就行動(dòng)不便，再如果便秘的話，會(huì)出現(xiàn)排便困難，會(huì)更加難受，而且孕婦便秘也是比較嚴(yán)重的，否則容易引發(fā)早產(chǎn)甚至更嚴(yán)重的事情，因此一定要及時(shí)治療和緩解，那么孕婦便秘可以吃芒果嗎？一起來看看。
1、孕婦便秘能吃芒果嗎
能吃。芒果肉質(zhì)細(xì)嫩，富含維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維，有清理腸胃促進(jìn)排便的功效，孕婦便秘時(shí)適量的吃芒果可有效防治便秘。
2、吃多少芒果合適
孕婦便秘吃芒果雖有通便之效，但這只建立在適量吃的基礎(chǔ)上，若是大量的食用，則有可能導(dǎo)致芒果中大量的糖分物質(zhì)得不到分解，從而引起上火，加重便秘。
孕婦便秘時(shí)建議芒果每天食用1個(gè)皆可，不宜超過2個(gè)。
3、吃多了芒果會(huì)怎樣
孕婦便秘吃芒果不宜過多，除了可能會(huì)加重便秘外，由于芒果含糖量高，若是多吃還可能會(huì)誘發(fā)妊娠糖尿病，此外芒果富含蛋白質(zhì)，多吃易飽，孕婦便秘時(shí)腸胃蠕動(dòng)慢，更不利于消化，也不易于營養(yǎng)的吸收。
4、吃芒果注意事項(xiàng)
并非所有便秘的孕婦都適合吃芒果，由于芒果易引起過敏，含糖量也高，并帶有一定的濕毒，因此有孕期糖尿病，皮膚易過敏，有皮膚病的孕婦朋友不宜食用。
5、孕婦便秘可以吃什么
香蕉，蘋果，梨子，火龍果，獼猴桃，草莓，西紅柿等有通便排毒作用的水果是孕婦便秘期間可以食用的。蜂蜜水，菊花茶，酸奶等有通便潤腸之效的飲品也可飲用。
除此之外，孕婦便秘還可吃粗纖食物，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，吃含有油脂的食物，可潤滑腸道，促進(jìn)排便。
6、孕婦便秘飲食禁忌
3.不宜進(jìn)食以下水果菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。
2.忌吃難以消化的食物蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓。
1.忌吃辛辣刺激食物如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生姜等調(diào)味品做的飯菜，用量少許即可，或盡量不用等，少喝碳酸飲料如可樂等。
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