胃食管反流晚上可以喝牛奶嗎？睡前喝牛奶有什么好處？
牛奶是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物。晚上喝一杯熱牛奶可以促進(jìn)睡眠。許多人養(yǎng)成了這樣的飲食習(xí)慣。但對(duì)于胃食管反流患者來(lái)說(shuō)，晚上喝牛奶不是很好，因?yàn)槲甘彻芊戳骰颊咄砩喜荒艹缘锰枺駝t會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)反流。
胃酸和胃內(nèi)容物反流進(jìn)入食道稱為胃食管反流，主要表現(xiàn)為胸骨燒灼感。如果胃酸進(jìn)入口腔和咽部，它會(huì)感到非常酸，喉嚨刺激可能會(huì)感到惡心和嘔吐，一些患者也會(huì)感到喉嚨痛。胃食管反流是一種胃病，嚴(yán)重需要藥物治療，但也要注意飲食調(diào)節(jié)。
睡前喝牛奶有助于睡眠。許多人有晚上喝牛奶的習(xí)慣。但對(duì)于胃不好的人，特別是胃食管反流患者，這實(shí)際上是一個(gè)禁忌，因?yàn)榕Ｄ谈缓鞍踪|(zhì)、脂肪和糖，會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃酸反流。因此，胃酸反流的人最好在睡覺前三小時(shí)不要吃東西，也不要喝牛奶。白天喝牛奶比較合適，不會(huì)傷胃，還能養(yǎng)胃。
因?yàn)椴∪说奈赶δ芟鄬?duì)較弱，所以吃得太多很容易感到胃脹。特別是在晚上，如果你吃得太多，會(huì)導(dǎo)致胃滯脹，影響睡眠，所以晚餐盡量吃一些清淡易消化的食物，干硬、纖維素食物難以消化，建議晚上不要吃。通常一天三餐最好吃少量的多餐，食物應(yīng)該軟，油膩、甜、粘的食物患者應(yīng)該少吃。
饅頭是堿性的，有養(yǎng)胃的作用，病人可以試著把它當(dāng)作主食。蔬菜和水果是必不可少的，因?yàn)樗鼈兏缓S生素，所以每天都要補(bǔ)充。但是葉菜和果皮的纖維素比較多，吃蔬菜的時(shí)候要切碎煮軟爛，這樣容易消化，吃水果的時(shí)候最好去皮。蔬菜不適合吃太多，可以多吃水果。木瓜非常適合胃的脾性，是養(yǎng)胃的食物，胃食管反流的人可以適當(dāng)食用。綠豆沙、西瓜、冷飲等生冷食品患者應(yīng)避免。
胃食管反流是一種慢性病，不可能在短時(shí)間內(nèi)治愈。這種疾病主要取決于慢慢恢復(fù)。患者不應(yīng)擔(dān)心，而應(yīng)逐步改善飲食和生活習(xí)慣。如果你想有一個(gè)健康的胃，你必須糾正不良的生活和飲食習(xí)慣。只有這樣，你才能遠(yuǎn)離胃病。
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