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睡前喝牛奶有好處嗎

患者:男,33歲 提問于2018-09-04 21:50

病情描述:
每天晚上睡覺之前,我都會喝一杯溫?zé)岬呐D蹋@樣會有好處嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶很適合睡前喝,因?yàn)樗昂缺瓬啬逃兄诖龠M(jìn)睡眠,能夠發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效,還可以補(bǔ)充身體里的鈣,對身體有一定的好處,建議適量喝牛奶,避免過量飲用,否則可能會造成消化不良。若出現(xiàn)不適,需要及時(shí)就醫(yī)治療,以免影響身體健康。
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