怎樣預(yù)防頸椎病手術(shù)后復(fù)發(fā)？不良坐姿是誘發(fā)頸椎病的關(guān)鍵
頸椎病屬于退行性病理疾病，常見(jiàn)于中老年人和長(zhǎng)期坐姿不良，頸椎病發(fā)展到更嚴(yán)重的程度，一般治療往往不能達(dá)到緩解疼痛的效果，所以需要手術(shù)治療，但如果術(shù)后不做好預(yù)防工作，頸椎病會(huì)復(fù)發(fā)，所以患者清楚了解頸椎病術(shù)后復(fù)發(fā)的預(yù)防方法。
頸椎病在現(xiàn)代社會(huì)很常見(jiàn)，尤其是白領(lǐng)，因?yàn)樾枰L(zhǎng)時(shí)間坐在車站上工作，頸椎不能長(zhǎng)時(shí)間休息，容易誘發(fā)頸椎病，因?yàn)楹芏嗳嗽陬i椎病早期往往不在乎，所以病情發(fā)展到更嚴(yán)重的程度，需要手術(shù)緩解疼痛，但如果術(shù)后不做好預(yù)防和護(hù)理，頸椎病會(huì)再次復(fù)發(fā)，所以你想知道如何防止頸椎病術(shù)后復(fù)發(fā)。接下來(lái)，讓我們?cè)敿?xì)談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題。
枕頭的舒適性與頸椎的健康密切相關(guān)。很多人認(rèn)為柔軟的枕頭躺起來(lái)很舒服，所以對(duì)頸椎的健康有好處。眾所周知，枕頭太軟會(huì)嚴(yán)重影響頸椎的健康。因此，建議患者選擇硬度適中的枕頭。蕎麥皮枕頭是一個(gè)很好的選擇。另外，睡覺(jué)時(shí)要注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持同樣的姿勢(shì)。
不良的坐姿是誘發(fā)頸椎的關(guān)鍵所在，患者在術(shù)后要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不起，工作之余要適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)一下，可以按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚧蝿?dòng)頸部，這樣有助于緩解頸部疲勞，還可以練習(xí)聳肩動(dòng)作，這樣可以緩解頸肩肌肉的緊張度，進(jìn)而達(dá)到放松頸肩的目的。
術(shù)后一段時(shí)間后，患者可以每天用手掌輕輕摩擦頸部，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，避免頸椎病再次發(fā)生。夏季避免頸部直接吹空調(diào)或風(fēng)扇，特別注意頸部溫暖，遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，防止頸椎病再次發(fā)作。
相信大家都知道如何預(yù)防頸椎病術(shù)后復(fù)發(fā)。其實(shí)預(yù)防頸椎病很簡(jiǎn)單。保持良好的睡姿和坐姿，適當(dāng)移動(dòng)頸部，可以大大降低疾病的復(fù)發(fā)率。尤其是白領(lǐng)朋友，更要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)頸部護(hù)理，避免再次被頸椎病糾纏。
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