走路時間長腿疼是什么原因？
關(guān)鍵詞：
腿疼
走路過多引起腳痛的原因很多，最常見的是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎行走時關(guān)節(jié)間關(guān)節(jié)面摩擦加重，容易引起關(guān)節(jié)疼痛。嚴(yán)重時膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎末期，不運動也會出現(xiàn)疼痛不適。
一、骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀是什么
1、初期患者輕度或中度間斷性疼痛，休息后好轉(zhuǎn)，活動后病情惡化，疼痛感與天氣變化有關(guān)。
2、晚期患者出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛或休息疼痛，關(guān)節(jié)部分有壓迫感。
3、患者早起后早上僵硬，活動度下降。
4、晚期患者持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛、活動度下降、柔軟萎縮引起關(guān)節(jié)無力，平時走路時感覺腳柔軟。
二、要怎么預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎
1、平時要盡量避免關(guān)節(jié)手上，注意運動場地和器械的安全，避免手上。運動前要熱身，運動方向要漸進(jìn)，運動后要及時放松關(guān)節(jié)。
2、關(guān)節(jié)損傷后，應(yīng)立即送醫(yī)，以免落下后遺癥等疾病，早期正確處理可有效預(yù)防關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生。
3、注意飲食的合理，平時可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋類等食品補(bǔ)充營養(yǎng)，不要吃生冷辛辣的食物，多吃一些溫?zé)岬氖澄铩?/p>
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