小孩子吃全素易熱量不足 葷素搭配營養(yǎng)更均衡

如果父母都是茹素者,那小孩子也吃全素,會不會怕熱量不夠呢?好動的孩子如果吃全素,像沙律、生的蔬果、豆芽和全谷類,就非常容易導(dǎo)致熱量攝入不足,因為這些食物富含纖維質(zhì),可產(chǎn)生飽足感,卻沒有脂肪,因而容易感到饑餓,所以孩子的飲食中,最好額外補(bǔ)充一些高熱量的油脂食物,像堅果、豆制品等,并且需要補(bǔ)充定量的維生素和礦物質(zhì)。
怎樣改善小孩過敏性鼻炎支氣管炎
小孩肺炎支原體感染飲食注意什么
小孩怎么會得十二指腸潰瘍
7歲小孩門牙掉了半年了沒長出來是什么原因
小孩癲癇病會有什么樣后果
5歲小孩每天晚上后背癢什么原因
8歲小孩經(jīng)常胃疼是怎么回事
小孩弱視如何矯正
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢