清潔宿便的方法
關(guān)鍵詞：
宿便
宿便是指堆積在體內(nèi)未及時排出的糞便。宿便沒有明確的醫(yī)學概念，因此其判斷和治療沒有科學依據(jù)，一些所謂強有力的宿便產(chǎn)品實質(zhì)上是刺激性腹瀉藥，經(jīng)常服用對身體有很大危害。宿便本身對身體的危害也很大，人體宿便堆積過多會對身體造成嚴重危害。
一、宿便的影響
1、結(jié)腸發(fā)生，結(jié)腸通過腎臟、皮膚或呼吸排出體外，出現(xiàn)體臭、口臭、皮膚暗淡過敏、出疹、臉上出現(xiàn)色素斑等癥狀。
2、腸道內(nèi)毒素也大量堆積，腹部脂肪容易堆積，贅肉和體重明顯增加。
3、在加重腎臟和肝臟負擔的同時，對接近的其他器官也產(chǎn)生負面作用，時間過長會在體內(nèi)形成惡性循環(huán)，容易在體內(nèi)堆積致癌物質(zhì)，提高癌癥的發(fā)病率。
二、如何清理住宿
1、建議飯后多散步，日常工作多喝水，多吃蔬菜和水果。
2、久坐會減緩腸蠕動，建議在工作或?qū)W習的間隙盡量起身走動，做一些簡單的有氧運動也有利于腸蠕動。
3、一些清宿便的藥物實質(zhì)上是瀉藥，會對人體腸胃造成傷害，不建議食用。如果宿便堆積癥狀嚴重，需要清時，建議立即去醫(yī)院進行胃腸清洗手術(shù)。
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