注重多發(fā)性骨髓瘤的預(yù)防
多發(fā)性骨髓瘤是中老年患者的高發(fā)病，主要病因與體質(zhì)、環(huán)境、外感、飲食、勞累、清志等因素有關(guān)。因此，中老年朋友們要預(yù)防多發(fā)性骨髓瘤，必須從這些病因開(kāi)始，做好日常預(yù)防。例如，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，避免致癌因素，心理預(yù)防，注意飲食熱量，飲食禁忌等，有效預(yù)防多發(fā)性骨髓瘤。
1、注意飲食熱量
應(yīng)吃高熱量、高蛋白、富含維生素、易消化的物品。腎功能不全的病人，應(yīng)該吃低鈉、低蛋白和麥淀粉的東西，來(lái)減少腎臟的負(fù)擔(dān)。像有高尿酸血癥（高尿酸血癥【譯】：高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420mmol/L，女性高于360mmol/L，即稱(chēng)為高尿酸血癥。)高鈣血癥時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)患者多喝水，每天尿量維持在2000ml以上，預(yù)防或減輕高鈣血癥和高尿酸血癥。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
通常的患者可以適量運(yùn)動(dòng)，過(guò)度抑制身體可以使患者繼發(fā)感染和骨質(zhì)疏松癥，但不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，預(yù)防負(fù)荷過(guò)重，預(yù)防跌倒、傷害，根據(jù)詳細(xì)情況使用腰圍、夾板，但必須防止血液循環(huán)不良。患者因長(zhǎng)期疾病消耗，身體免疫功能下降，容易發(fā)生合并癥時(shí)，應(yīng)臥床休息，減少活動(dòng)。骨質(zhì)破壞時(shí)，絕對(duì)要臥床不起，以免引起病理骨折。
3、避免所有致癌因素
應(yīng)避免與致癌因素接觸。多發(fā)性骨髓瘤的防護(hù)應(yīng)做好。有接觸病史和癥狀相似的患者，應(yīng)定期進(jìn)行體檢，初期發(fā)現(xiàn)積極診療?；颊哌m合參加適量的常規(guī)活動(dòng)，降低脫鈣。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，特別注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。
4、用心預(yù)防
幫助患者說(shuō)出自己的憂慮，更好地關(guān)注和照顧，盡量緩和患者的精神壓力，幫助患者面對(duì)現(xiàn)實(shí)，擺脫恐慌，使心情平靜下來(lái)。和環(huán)境、飲食等原因有聯(lián)系。因此，防護(hù)多發(fā)性骨髓瘤，加強(qiáng)患者體質(zhì)，及時(shí)診療慢性疾病，避免射線和化學(xué)毒物接觸，對(duì)多發(fā)性骨髓瘤的防護(hù)具有重要意義。
5、注意飲食禁忌
飲食宜清淡，選用能抑制骨髓過(guò)度增生的食品，如海帶、紫菜、裙帶菜、海蛤、杏仁。對(duì)癥選用抗血栓、補(bǔ)血、壯骨和減輕脾腫大的食品，如海帶、紫菜、裙帶 菜、海蛤、杏仁、桃仁、李子、蛤、統(tǒng)魚(yú)、韭菜、山楂、海蜇、龜甲、鱉肉、牡斷、核桃。蟹、蝦、豬肝、蜂乳、芝麻、花生甲魚(yú)、泥鰍、海鰻。戒禁煙酒，忌食肥 甘厚味以及生冷、辛辣之品?？蛇m當(dāng)飲用牛奶。有腎功能損傷者，應(yīng)采用低鹽飲食。伴有真性細(xì)胞增多癥和原發(fā)性血小板增多癥時(shí)，應(yīng)增加花生、葡萄等凝血功能的食品。
溫暖提示:多發(fā)性骨髓瘤患者不得過(guò)度滋養(yǎng)。滋補(bǔ)藥不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用。不那樣的話，肚子會(huì)膨脹，不想吃飯。而人在春季，胃腸功能低，故不宜使用，更忌過(guò)度滋補(bǔ)。
【參考文獻(xiàn)：《多發(fā)性骨髓瘤現(xiàn)狀與進(jìn)展》《多發(fā)性骨髓瘤理論與實(shí)踐》】
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