牙根敏感的原因有哪些？牙根敏感要怎么飲食調(diào)理
牙齒是人體最堅(jiān)硬的部分，但同時(shí)也是最脆弱敏感的部分，每天的飲食攝入需要用牙齒咀嚼，可以說有好牙齒，不僅能吃飽，還能表現(xiàn)出魅力。但是，很多人都有牙齒受到外界的刺激，有一定程度的酸感。醫(yī)生說這是牙根敏感。那么，為什么牙根比較敏感呢？
主要原因是牙齒本質(zhì)暴露，外部化學(xué)、溫度變化、接觸…等刺激變得非常敏感，一般疼痛時(shí)間短，而且沒有外部刺激就不疼，牙醫(yī)x-ray檢查中也沒有發(fā)現(xiàn)蛀牙、牙周病。
大概15%的成年人都會(huì)有牙根敏感的病情，大多數(shù)都是女性比較常見的，通常在30-40歲是高峰期，可能是因?yàn)槟挲g增長，牙髓腔變小，牙齒的本質(zhì)敏感度也會(huì)變小。
通常多發(fā)生在頰側(cè)面齒頸部的牙本質(zhì)，犬齒及小臼齒區(qū)域的牙根會(huì)隨著年齡的增加，牙齦萎縮而慢慢暴露出來。一般人用右手刷牙，左邊比右邊多，好的口腔衛(wèi)生者比口腔衛(wèi)生者多，通常這種牙齒表面干凈，刷得太干凈，用力刷牙會(huì)損壞搪瓷質(zhì)。
不正確的刷牙習(xí)慣-很多認(rèn)真刷牙的人，牙齒也會(huì)出故障！其實(shí)，認(rèn)真刷牙，刷牙方法不正確的話，容易刷牙。
刷牙時(shí)大動(dòng)作的橫刷，再加上刷毛硬、天生牙質(zhì)柔軟、含有研磨劑的牙粉，接近牙齦的搪瓷質(zhì)本來就很薄，所以在日積月累的刷子消耗下會(huì)磨損。搪瓷質(zhì)量下的牙齒本質(zhì)柔軟，沒有搪瓷質(zhì)量的保護(hù)，更快地改變牙刷從溝里刷出來，牙齒本質(zhì)含有神經(jīng)末梢，牙齒對冷水敏感，刷牙變酸。刷牙疼得不刷，磨損處沒有搪瓷質(zhì)保護(hù)，反而容易蛀牙。
由于牙周病的破壞，牙齦萎縮。牙齒排列不正確，臉頰側(cè)，牙根發(fā)育缺陷，臉頰系帶過長，以上解剖因素容易導(dǎo)致牙齦萎縮。
長期暴露在酸性環(huán)境中，如職業(yè)因素(化學(xué)工廠的工人，空氣中酸度過高，經(jīng)常腐蝕牙面)、服藥、惡心吐酸、喜歡吃酸性食品等，都會(huì)引起牙齒結(jié)構(gòu)的腐蝕現(xiàn)象。
大家要知道：不好好刷牙、刷牙不徹底會(huì)大大增加患牙周炎等口腔炎癥的幾率，口腔炎癥只要持續(xù)超過幾個(gè)星期，就會(huì)令白細(xì)胞“反應(yīng)遲鈍”，也就是說，它們無法有效對抗外來感染源，人的整體免疫力就會(huì)隨之下降。長此以往會(huì)對身體造成無法逆轉(zhuǎn)的損害，導(dǎo)致心臟病、Ⅱ型糖尿病、阿爾茨海默氏癥、中風(fēng)甚至癌癥。
如何正確健康的刷牙？
溫水刷牙，先把牙膏擠在牙刷上，然后把牙刷放在溫水中，泡1~3分鐘然后再進(jìn)行刷牙，很多人在疑問為什么要這么做？主要原因是牙刷毛柔軟有彈性，刷牙時(shí)可以減輕刷毛對牙齒的摩擦刺激和損傷，并且很多藥物牙膏的藥物成分浸泡在溫水中后，其殺菌、消炎作用也提高，容易保持口腔衛(wèi)生。
此外，刷牙時(shí)加入白醋可以使刷牙效果更好，簡單的方法是含有白醋漱口2~5次，吐出刷牙。刷牙，細(xì)節(jié)關(guān)系到我們的健康，所以好好刷牙用溫水，使自己的牙齒更白更亮。
牙齒敏感的習(xí)慣護(hù)理
養(yǎng)成良好的垂直刷牙習(xí)慣，避免拉鋸式的水平刷牙。橫刷牙會(huì)導(dǎo)致牙頸部楔狀缺損的形成和牙根暴露，從而產(chǎn)生牙本質(zhì)過敏。刷牙時(shí)應(yīng)選用牙刷毛比較軟、刷頭較小的保健牙刷，可以選用脫敏牙膏和含氟牙膏，促進(jìn)牙齒表面的再礦化，預(yù)防齲齒的發(fā)生，減輕牙齒敏感的癥狀。
牙齒敏感的飲食護(hù)理
減少碳酸飲料的攝入，進(jìn)食酸性食物后不要馬上刷牙。牙齒剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕過，如果立刻刷牙，摩擦作用會(huì)帶走牙齒表面更多的礦物質(zhì)，使牙齒脫礦更加嚴(yán)重。因此，正確的方法是用清水或茶水漱口。如果你有夜間磨牙的習(xí)慣，你應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治療。避免吃過冷或過熱的食物，減少對牙髓的刺激。
提示:牙菌斑是基質(zhì)包裹的相互附著、牙面、牙齒之間或修復(fù)體表面柔軟而未礦化的細(xì)菌性群體，是不能被水沖走或漱口的細(xì)菌性生物膜。牙菌斑接近牙齦時(shí)，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)刺激牙齦(通稱牙肉、牙床)發(fā)炎，即牙齦炎。如果以控制，任其發(fā)展，牙齦炎可能發(fā)展成不可逆的牙周炎，導(dǎo)致牙槽骨的破壞，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。所以要勤奮地刷牙。
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