男性精子健康與哪些行為息息相關(guān)？小心這些行為無形中傷害精子
男性朋友希望精子旺盛，具有生育能力。那么，必須警惕生活中常見的傷精行為。玩筆記本、吸煙等是嚴(yán)重的傷精行為。詳細(xì)介紹男性常見的幾種傷精行為。對于想要當(dāng)爸爸的人來說，精子的數(shù)量還有質(zhì)量相當(dāng)?shù)闹匾Ｒ虼四行耘笥褢?yīng)該在日常生活中避免以下六種傷害精子的行為。
六大行為傷害精子健康
1、筆記本電腦
研究人員將29名男性獲得的精子分別正常保管并放置在帶有無線連接的筆記本電腦下。結(jié)果，計算機下的精子活動性下降，DNA受到更大損害。但是，據(jù)專家介紹，計算機對精子的影響需要進一步研究。
2、吸煙
吸煙與許多健康危險有關(guān)，包括傷精。多年來，許多研究發(fā)現(xiàn)吸煙者，精子數(shù)量和質(zhì)量問題的概率更高。還有研究顯示，吸煙甚至?xí)拥娜旧w造成負(fù)面影響。
3、高溫?zé)岵涣季x
精蟲喜歡陰涼，陰囊溫度低于表溫1℃~2℃有利于活動。穿著緊致厚實的牛仔褲，用防水閃光布料做成的不透氣褲，或者坐賽車的時間越長，會陰部就壓迫，缺水、缺氧、高溫就會窒息精蟲。
4、手淫頻繁
手淫頻繁的危害已經(jīng)不用說了。適度的手淫對人的身體有好處，但凡事都不好，手淫過度對人的影響相當(dāng)大。如果過度手淫和過早做愛，不僅可以導(dǎo)致陽痿，還可以減少每次射精的精子含量。
5、精神壓力
精神歸于緊張，壓力太大，也會造成精子的損傷。這是現(xiàn)代許多男性精子不健康最主要的心理因素。心情憂郁，情緒長期不穩(wěn)定，直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能紊亂，嚴(yán)重者可導(dǎo)致婚后不育。
6、手機
加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的研究人員綜述了手機是否受傷的幾項研究。9項研究顯示，8部手機對精子數(shù)量有負(fù)面影響，特別是手機經(jīng)常放在褲袋里。據(jù)專家介紹，手機發(fā)出電磁波輻射，可能會對睪丸生成精子所需的細(xì)胞產(chǎn)生負(fù)面影響。
如何保護精子健康
1、戒煙減酒
香煙中的尼古丁成分會傷精，造成男性精液中的含精量降低，增加精子畸形率。成年男性日吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。而酒精則會導(dǎo)致男性生殖功能減弱，引起染色體異常，進一步可能引發(fā)胎兒畸形或發(fā)育不良。
2、避免病毒感染
臨床發(fā)現(xiàn)，在求診的不育男性中，不少人涉及性病史或因不潔性行為、結(jié)石等某些疾病而導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染，較常見病毒感染如前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睪丸炎、附睪炎等，是導(dǎo)致精子畸形重要原因之一。
3、飲食
含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。根據(jù)最新的研究結(jié)果，魚類產(chǎn)品和其他食物可以使精子數(shù)量2倍。
4、保持良好的心態(tài)
心態(tài)緊張、生氣是數(shù)百種疾病的根源，其中也包括減弱精子，所以要時刻保持愉快的心態(tài)。
5、穿褲子要講究
別穿太緊的長褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料和過高的溫度證明了會影響男性的生殖能力。所以，找一條松弛的棉拳短褲吧。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！