牛奶雖然好但是不能當(dāng)水喝 牛奶過(guò)量會(huì)導(dǎo)致兒童消化不良
喝牛奶，孩子長(zhǎng)大了。這樣的觀念基本上被很多家長(zhǎng)所接受。特別是現(xiàn)在，牛奶不再像過(guò)去那樣爬不上去，所以很多家長(zhǎng)希望每天給嬰兒牛奶不離開(kāi)嘴。盡管牛奶能為人體補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，滿(mǎn)足兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需要，但孩子喝牛奶也需要控制量。
奶類(lèi)除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，還含有相當(dāng)高的鈣質(zhì)，鈣的利用率也很高，是天然鈣的優(yōu)良來(lái)源。但是，如果孩子喝牛奶的話(huà)，會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)要素的均衡攝取，特別是長(zhǎng)時(shí)間喝牛奶的話(huà)，反而會(huì)給孩子帶來(lái)傷害。研究表明，如果孩子喝大量牛奶，首先營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，容易引起孩子的過(guò)重。其次，牛奶過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致兒童消化不良、腹瀉等問(wèn)題，嬰兒期大量飲用牛奶也會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。
嬰兒期所需的牛奶量應(yīng)按體重計(jì)算，具體算法是每公斤體重，每天處方牛奶100-120毫升幼兒期每天需要500-800毫升牛奶，可以滿(mǎn)足鈣的需求期的孩子每天喝400-600毫升當(dāng)孩子可以用牙齒咀嚼后，盡量不要空腹喝牛奶，而應(yīng)該在喝奶前進(jìn)食一些面包等。此外，注意睡前喝完牛奶后，要漱口、刷牙，以免發(fā)生齲齒。
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