備孕寶典有用嗎 怎么樣備孕正確
關(guān)鍵詞：
備孕
備孕是指孕婦對優(yōu)孕的前提準(zhǔn)備，孕前調(diào)理分為“身”、“心”兩方面。中醫(yī)強調(diào)五臟六腑要協(xié)調(diào)、陰陽平衡 ，不可過與不及，氣血須充足，如準(zhǔn)媽媽要多吃葉酸，準(zhǔn)爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優(yōu)孕的關(guān)鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結(jié)晶、情的延續(xù)、靈的升華。恰當(dāng)?shù)脑星皽?zhǔn)備能讓孩子決勝在起跑線上，孕前點點滴滴的付出和努力能無限擴大到孩子的未來上。
準(zhǔn)備懷孕的母親們，當(dāng)你和你的老師覺得戀愛需要結(jié)果的時候，可以開始準(zhǔn)備。如果生理日正確的話，可以確定懷孕時間。排卵是在月經(jīng)來潮前十四天左右，要懷孕就在這期間。
備孕就要注意以下幾點：
1、提前12個月做一次全面的身體檢查
主要包括婦科檢查、尿常規(guī)、血常規(guī)、血壓、肝功、口腔等；如若家里養(yǎng)有寵物，還要進行特殊病原體的檢測（如弓形體、風(fēng)疹、單純皰疹病毒等）；另外，還有艾滋病毒的檢測。如果發(fā)現(xiàn)患有一些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，牙周疾病應(yīng)及時治療。
2、提前3個月補充葉酸，停止服用避孕藥
提前補充葉酸，可預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。有些避孕藥聲稱停藥后可以立即懷孕，但最好小心。改變避孕方式，恢復(fù)自己的內(nèi)分泌環(huán)境，有助于懷孕。
3、一個月前放松心情
無論是男性還是女性，懷孕前一個月都盡量不出差、加班、熬夜，注意飲食和營養(yǎng)。最好安排一次輕松的旅行。輕松自在的旅行能讓夫婦有很好的狀態(tài)進行“造人”計劃。
4、提前6個月停藥
在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物（安定、激素類藥、利眠寧、抗腫瘤、降血糖等），使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質(zhì)。如果確實生病不能停藥，也不應(yīng)該懷孕。
5、提前11個月注射乙肝疫苗
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。也就是說，從第一針開始，之后一個月注射第二針，6個月注射第三針。因此，至少應(yīng)在懷孕前9-10個月注射，以確保時體內(nèi)乙型肝炎疫苗病毒完全消失，產(chǎn)生抗體。有些人注射3針后不能產(chǎn)生抗體，或者抗體數(shù)量少，需要強化注射。所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。
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