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如何有效備孕

患者：女，23歲提問于2019-05-15 20:30

病情描述:
我跟老公結(jié)婚也有一段時(shí)間了，最近我們想考慮備孕，我想了解下如何有效的備孕？

共2個(gè)回答

榮春紅副主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

如果想備孕的話，首先要改變以前不好的生活習(xí)慣，這樣才能有效的備孕。有效的備孕方式有：1.計(jì)算排卵期，想要懷孕，首先要有卵，所以排卵期很重要，剛開始要懷孕的朋友可以用以下方法簡(jiǎn)單判斷，推算排卵日：每次排卵都應(yīng)在月經(jīng)來潮前１４天左右 ?；A(chǔ)體溫 : 早晨睡醒后測(cè)量體溫并記錄。觀察分泌物 : 接近排卵期時(shí)，分泌物會(huì)變清亮、滑潤(rùn)有彈性。排卵試紙：出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測(cè)線等于或深于對(duì)照線的顯色。表明已出現(xiàn)LH峰值，表示將在24～48小時(shí)內(nèi)排卵。陰道超音波 : 利用陰道超音波得知卵泡與子宮內(nèi)膜增厚變化，觀察卵巢排卵。2.孕前體檢，有些準(zhǔn)爸媽準(zhǔn)備要孩子了，第一反應(yīng)是不做避孕措施，幾個(gè)月了還沒動(dòng)靜才想起來去醫(yī)院檢查。與其給自己徒增壓力，或在孕后檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)什么問題，不如在一開始準(zhǔn)備要孩子時(shí)去醫(yī)院做個(gè)孕前檢查，確認(rèn)生殖系統(tǒng)是否健康，以及有沒有其他可能給孕期添麻煩的疾病。比如有什么小病小痛的，可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)先把身體調(diào)理好，孕期再發(fā)現(xiàn)和用藥顧忌就比較多了。

2019-05-15 21:10

李青主任醫(yī)師去掛號(hào): 沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科

想要有效的備孕，最好雙方都去醫(yī)院檢查一下，這樣就可以懷上一個(gè)健康的寶寶了。有效的備孕方法有：1、計(jì)算出排卵日，來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。同時(shí)，也可以通過機(jī)器來更準(zhǔn)確、快速地檢測(cè)尿液中黃體荷爾蒙是否增加（LH高峰），這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24－36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3－6小時(shí)之內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。2、有針對(duì)性地補(bǔ)充有利于懷孕的營(yíng)養(yǎng)，男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧！而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。3、恰當(dāng)姿勢(shì)，助你受孕，夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

2019-05-15 21:10

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