如何預(yù)防乳腺癌？三種便宜的食物有效預(yù)防乳腺癌
作為女性，乳腺癌是最不想聽(tīng)的三個(gè)字。但是，為了我們的健康，必須知道乳腺癌有什么危害，吃什么可以預(yù)防。
乳腺癌不僅會(huì)引起一些癥狀，引起擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，引起一系列并發(fā)癥。乳腺癌轉(zhuǎn)移到肺部，促進(jìn)患者的呼吸、咳嗽、咯血、呼吸困難等問(wèn)題轉(zhuǎn)移到食管，使患者的飲食困難轉(zhuǎn)移到肝臟，使患者出現(xiàn)肝腹水、肝腫大、脾腫大、肝功能衰竭等問(wèn)題，轉(zhuǎn)移到腎臟，引起腎功能衰竭。那么，在生活中，女性可以吃什么來(lái)預(yù)防乳腺癌呢？
一、吃海帶
研究表明，每天吃海帶可以降低52%復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。碘存儲(chǔ)的主要地點(diǎn)是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。除此以外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)的作用，這與中醫(yī)理論中的防治乳腺癌觀點(diǎn)是一致的。
研究表明，海帶有緩解乳腺增生的效果，其中含有大量碘，促進(jìn)卵巢過(guò)濾黃體化，降低體內(nèi)雌激素水平，調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，最終消除乳腺增生的危險(xiǎn)。
二、喝豆?jié){
多項(xiàng)研究表明，喝豆?jié){可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，降低乳腺癌患者的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，豆?jié){確實(shí)是抗腫瘤的好飲料。
三、維生素A
維生素A可以保護(hù)眼睛和全身上皮組織，間接抵抗各種疾病的感染。如果女性每天能持續(xù)攝取適量的維生素a，患乳腺癌的可能性就會(huì)下降40%，對(duì)女性的健康有很大的作用。一般來(lái)說(shuō)，女性每天需要攝取3000-10000萬(wàn)單位的維生素a。其實(shí)，我們平時(shí)吃的食物中含有西紅柿、胡蘿卜、菠菜、芹菜、南瓜、馬鈴薯等豐富的維生素a。
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