經(jīng)期洗頭會(huì)怎么樣？
來例假洗頭會(huì)怎么樣？專家指出：月經(jīng)期間盡量不要洗頭，如必須洗頭則須用熱水洗頭后及時(shí)用電吹風(fēng)吹干。 經(jīng)期對于女性來說是非常特殊的時(shí)期，并且還是特別脆弱的時(shí)期，在我們還處于青春期的時(shí)候，長輩們就告誡我們說在月經(jīng)期間不可以吃涼的東西，也不可以洗頭，說洗頭或吃涼食物容易導(dǎo)致癌癥，這是真的嗎
由于夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會(huì)更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。
科學(xué)家的研究結(jié)果表明，月經(jīng)期間洗頭，腦神經(jīng)受到刺激，子宮收縮。子宮收縮的話，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)分泌混亂。這種情況日積月累，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞癌變，導(dǎo)致乳腺癌、子宮癌等婦科癌癥的發(fā)生。
應(yīng)該多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵銅，還含有葉酸、維生素C、胡蘿卜素等，對治療貧血和輔助止血有很好的效果。避免暴飲暴食，避免損傷脾胃的寒冷和刺激性食品和調(diào)味料，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。刺激性強(qiáng)的食品會(huì)增加月經(jīng)量。生理中禁忌的食品有悉尼、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等冷食品桂、青椒、丁香、青椒、青椒等辛辣刺激的食品。
應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和富鐵食物
經(jīng)量過多，經(jīng)期延長，會(huì)引起貧血，因此應(yīng)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和富鐵食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、西紅柿、杏、棗、橘等含有豐富的鐵質(zhì)。這些食物不僅含有人體所需的氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療功血的重要食物。青春期的少女要學(xué)會(huì)自我節(jié)制，不要通宵上網(wǎng)娛樂，防止生活不規(guī)則、過度勞累引起內(nèi)分泌紊亂，促進(jìn)青春期功血的發(fā)生和發(fā)展。
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