產(chǎn)后睡眠不足易導(dǎo)致體重增加
剛干了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院根據(jù)調(diào)研900名年齡結(jié)構(gòu)為33歲的產(chǎn)后女性發(fā)覺，新媽媽假如休息不好，休重非常容易增加，尤其不利修復(fù)身型。此項研究早已發(fā)布在國外《流行病學(xué)》雜志期刊11月刊上。
研究工作人員發(fā)覺，在小孩6個月大時，假如新媽媽每日睡不夠5鐘頭，那麼在小孩1歲大時，她就將比這些每日睡七個鐘頭的媽媽附加增加10斤休重。
因而，可不必小瞧這好多個鐘頭的睡眠質(zhì)量，區(qū)別便是這么大。
此次研究還發(fā)覺，假如女士在產(chǎn)后一年比產(chǎn)后6個月時睡得還需要少，那麼她減肥瘦身的難度系數(shù)將增加二倍。此外的研究也確認，睡覺時間降低將造成 生長激素更改，使胃口增加，這應(yīng)當(dāng)也是他們休重增加的一個關(guān)鍵緣故。
因而，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院邁克爾博士研究生再三強調(diào)，為了更好地自身和小孩的身心健康，新媽媽務(wù)必用心考慮到怎樣增加自身和小孩的睡覺時間。研究責(zé)任人之一的埃里卡博士也提議，新媽媽假如期待修復(fù)到產(chǎn)前的身型，那麼除開維持健康的飲食和鍛煉身體外，還需要每日多睡兩小時。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！