3個月寶寶咳嗽鼻塞可通過保持環(huán)境濕潤、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、鼻腔清潔、觀察體溫變化、及時就醫(yī)等方式緩解。通常由呼吸道感染、過敏反應(yīng)、嗆奶、空氣干燥、鼻腔分泌物堵塞等原因引起。

1、保持環(huán)境濕潤：

空氣干燥易刺激嬰兒呼吸道，建議使用加濕器維持50%-60%濕度，避免冷空氣直吹。冬季取暖時可在房間放置清水盆，夏季空調(diào)房需定時通風(fēng)。濕潤環(huán)境有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解因干燥引起的刺激性咳嗽。

2、調(diào)整喂養(yǎng)姿勢：

喂奶后豎抱拍嗝15-20分鐘，采取頭高腳低斜坡位睡覺。3個月嬰兒賁門發(fā)育不完善，平躺喂養(yǎng)易引發(fā)胃食管反流，奶液刺激咽喉會導(dǎo)致嗆咳。母乳喂養(yǎng)需注意銜接姿勢，奶瓶喂養(yǎng)選擇適合月齡的奶嘴孔徑。

3、鼻腔清潔：

使用生理鹽水滴鼻軟化分泌物，配合嬰兒專用吸鼻器輕柔清理。操作時固定寶寶頭部側(cè)向一邊，單側(cè)鼻孔滴入1-2滴鹽水，等待10秒后吸出。每日清潔不超過3次，避免損傷鼻黏膜。鼻塞緩解后咳嗽常隨之減輕。

4、觀察體溫變化：

每4小時測量腋溫，正常范圍36.5-37.3℃。體溫超過37.5℃可能提示呼吸道感染，需記錄發(fā)熱規(guī)律。觀察是否伴隨呼吸急促、拒奶、嗜睡等癥狀，咳嗽時注意有無痰鳴音或喘息聲。3個月內(nèi)嬰兒免疫系統(tǒng)脆弱，病情變化較快。

5、及時就醫(yī)：

出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸頻率＞50次/分鐘、口周發(fā)紺、持續(xù)拒奶等癥狀需急診處理。3月齡以下嬰兒咳嗽超過48小時不緩解，或鼻塞影響睡眠進(jìn)食，應(yīng)排查毛細(xì)支氣管炎、肺炎等疾病。醫(yī)生可能根據(jù)病情開具霧化治療或血常規(guī)檢查。

日常護(hù)理需注意保持室內(nèi)22-24℃恒溫，避免接觸煙霧、香水等刺激物。母乳喂養(yǎng)母親應(yīng)飲食清淡，減少海鮮、堅(jiān)果等易致敏食物。可適當(dāng)增加豎抱時間促進(jìn)呼吸道通暢，睡眠時使用透氣型防吐奶墊。嬰兒衣物選擇純棉材質(zhì)，定期更換床單減少塵螨。若咳嗽伴隨嘔吐或體重增長緩慢，需兒科專科評估是否存在胃食管反流疾病。觀察記錄咳嗽頻次、鼻塞程度及誘發(fā)因素，就診時向醫(yī)生詳細(xì)描述病情演變過程。