心率就是心跳次數(shù)嗎
心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，通常用于評(píng)估心臟功能狀態(tài)。心率與心跳次數(shù)在數(shù)值上一致，但前者是醫(yī)學(xué)術(shù)語，后者為日常表述。
心率是臨床評(píng)估心血管健康的核心指標(biāo)之一，通過測(cè)量橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈搏動(dòng)可獲取數(shù)據(jù)。正常成年人在靜息狀態(tài)下心率為60-100次/分鐘，運(yùn)動(dòng)員等長(zhǎng)期鍛煉者可能出現(xiàn)50-60次/分鐘的生理性心動(dòng)過緩。測(cè)量時(shí)需保持安靜狀態(tài)，避免運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用含咖啡因飲料等干擾因素。動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)可記錄24小時(shí)心率變化，比單次測(cè)量更能反映真實(shí)情況。
異常心率需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。竇性心動(dòng)過速可能由發(fā)熱、貧血、甲亢等引起，表現(xiàn)為心率超過100次/分鐘伴心悸；竇性心動(dòng)過緩常見于低溫、顱內(nèi)壓增高，心率低于60次/分鐘時(shí)可出現(xiàn)頭暈。病態(tài)竇房結(jié)綜合征患者心率可能突然加快或減慢，嚴(yán)重時(shí)需安裝心臟起搏器。房顫患者的心率與脈搏次數(shù)會(huì)出現(xiàn)差異，稱為脈搏短絀。
日常生活中可通過有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心率，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。避免過度攝入刺激性飲品，定期監(jiān)測(cè)靜息心率變化。若出現(xiàn)持續(xù)心率異常伴隨胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖和心肌酶譜檢查。
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