肋骨骨折后期康復(fù)攻略
肋骨骨折后期康復(fù)可通過適度活動、呼吸訓(xùn)練、營養(yǎng)補(bǔ)充、疼痛管理和定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。肋骨骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、劇烈咳嗽等因素引起，可能伴隨胸痛、呼吸受限等癥狀。
1、適度活動
骨折穩(wěn)定后可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度活動，如緩慢行走或上肢伸展。避免提重物、突然扭轉(zhuǎn)身體等動作，防止骨折端移位?；顒恿啃韪鶕?jù)疼痛程度逐步增加，以不加重疼痛為原則。
2、呼吸訓(xùn)練
每日進(jìn)行深呼吸練習(xí)有助于預(yù)防肺部感染。可采用腹式呼吸法：平臥時一手放腹部，吸氣時腹部隆起，呼氣時緩慢收縮腹部肌肉。若出現(xiàn)呼吸困難需立即停止訓(xùn)練并就醫(yī)。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充
增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入，如牛奶、魚肉、豆制品等，促進(jìn)骨痂形成。同時補(bǔ)充維生素D幫助鈣吸收，適量曬太陽或食用蛋黃、深海魚等食物。避免飲酒及高鹽飲食影響骨骼愈合。
4、疼痛管理
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。可配合冷熱敷交替緩解肌肉痙攣，熱敷溫度不超過40℃，每次15-20分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛或發(fā)熱需排除感染可能。
5、定期復(fù)查
根據(jù)骨折程度每2-4周進(jìn)行X線檢查，觀察骨痂生長情況。合并血?dú)庑卣咝璞O(jiān)測肺復(fù)張狀態(tài)?？祻?fù)期間出現(xiàn)咳嗽加重、咳血等癥狀應(yīng)立即就診，警惕遲發(fā)性內(nèi)臟損傷。
康復(fù)期間建議使用肋骨固定帶減輕呼吸時疼痛，睡眠時墊高背部呈30度角緩解不適。保持每日飲水量1500-2000毫升稀釋呼吸道分泌物，避免辛辣刺激食物誘發(fā)咳嗽?；謴?fù)期6-8周內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動和重體力勞動，定期進(jìn)行肺功能評估。若存在骨質(zhì)疏松等基礎(chǔ)疾病需同步治療原發(fā)病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：怎樣治療老寒腿和腿疼呢
下一篇：右鎖骨骨折多久能干活