孕婦如何安全性度過三伏天
如今，氣溫愈來愈熱了，那孕婦想安之三伏天一定要留意下列好多個(gè)事宜：
衣著要清涼寬敞：孕婦最好是挑選真絲面料或棉針織的襯衫和內(nèi)褲，軟柔舒服，非常容易透氣性透氣，釋放人體體溫。衣著宜比較寬松，文胸和褲帶不適合舒適過緊，以防危害乳房增生和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
飲食搭配要新鮮多種多樣：為了更好地確保孕媽和胎兒的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦在夏季要留意維持胃口，多吃新鮮水果，與此同時(shí)常常轉(zhuǎn)換菜式花式，既能提高胃口，又能達(dá)到孕婦必須 的營(yíng)養(yǎng)成分。
用溫水擦洗或淋?。簯?yīng)當(dāng)常常用溫水擦洗或淋浴，以維持面部清潔，防止熱痱子或肌膚生癤子。如用涼水洗，肌膚污漬不適合清除，且預(yù)付款著涼容易感冒，如用開水浴療，高溫會(huì)損害胎兒發(fā)育期的神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件，導(dǎo)致胎兒畸型。
莫過進(jìn)食忽冷忽熱：孕婦從高溫中踏入冷氣機(jī)較足的屋子，不適合呆得過久，預(yù)防腹腔著涼，納涼時(shí)最好是不必棲于出風(fēng)口，入睡不可以室外，靜臥也不可以睡在水泥地面的竹席上，應(yīng)用風(fēng)機(jī)時(shí)，不必直吹，風(fēng)力宜緩和或?qū)㈦婏L(fēng)扇擺頭。
要確保睡眠質(zhì)量歇息：天氣炎熱，精力耗費(fèi)較多，時(shí)間又常因蚊蟲叮咬等要素睡眠質(zhì)量不寧，孕婦就更加容易覺得疲憊，因此 要有一定時(shí)間的睡午覺，并注意休息。文/許怡民
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