脂肪肝是什么引起的要注意什么
脂肪肝可能由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、代謝異常、酒精攝入過量等原因引起，可通過調整飲食、增加運動、控制體重、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常表現(xiàn)為肝區(qū)不適、乏力、食欲減退等癥狀，嚴重時可能導致肝纖維化或肝硬化。
1、遺傳因素
部分脂肪肝患者存在遺傳易感性，家族中有脂肪肝病史的人群患病概率較高。這類患者可能伴隨代謝綜合征或血脂異常，表現(xiàn)為甘油三酯升高、高密度脂蛋白降低。治療需以生活方式干預為主，無須特殊藥物，但需定期監(jiān)測肝功能。
2、不良飲食習慣
長期高脂高糖飲食會導致肝臟脂肪堆積，尤其是過量攝入精制碳水化合物和飽和脂肪酸?；颊呖赡馨殡S腹型肥胖或胰島素抵抗。建議減少油炸食品、甜飲料攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例，必要時可遵醫(yī)囑使用奧利司他膠囊輔助減重。
3、缺乏運動
久坐不動會降低脂肪代謝效率，導致游離脂肪酸在肝臟沉積。患者常伴有腰圍增加和體能下降。每周需保證150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，配合阻抗訓練。運動后可能出現(xiàn)轉氨酶短暫升高，通常1-2周可自行恢復。
4、代謝異常
糖尿病、高脂血癥等代謝疾病會干擾肝臟脂質代謝，引發(fā)非酒精性脂肪肝。患者可能同時存在黑棘皮癥或尿酸升高。除基礎疾病治療外，可配合使用水飛薊賓膠囊、雙環(huán)醇片等護肝藥物，但需避免自行服用降脂藥加重肝損傷。
5、酒精攝入過量
每日酒精攝入超過40克會直接損傷肝細胞，導致酒精性脂肪肝?；颊叱Ｒ姼蚊府惓：褪终萍t斑。戒酒是根本治療措施，急性戒斷期可使用美他多辛片輔助，嚴重者需住院進行酒精戒斷治療。戒酒4-6周后超聲檢查可見脂肪浸潤改善。
脂肪肝患者需建立長期健康管理計劃，每日飲食中優(yōu)質蛋白應占總熱量20%，優(yōu)先選擇魚類、豆制品。運動建議采取循序漸進原則，從每天20分鐘快走開始，逐步增加至40分鐘。每3-6個月復查肝臟超聲和肝功能，若出現(xiàn)黃疸或腹水需立即就醫(yī)。注意避免使用不明成分的保肝保健品，部分中藥何首烏、土三七可能加重肝損傷。
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