餐后一小時(shí)血糖正常值
關(guān)鍵詞：
血糖
餐后一小時(shí)血糖正常值一般低于10.0毫摩爾每升。血糖監(jiān)測(cè)是評(píng)估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo)，餐后血糖反映胰島β細(xì)胞功能及胰島素敏感性。
健康人群進(jìn)食后1小時(shí)血糖通常不會(huì)超過10.0毫摩爾每升。此時(shí)食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收進(jìn)入血液，刺激胰島素分泌促進(jìn)葡萄糖利用。若血糖值處于7.8-10.0毫摩爾每升之間，提示可能存在糖耐量異常，需結(jié)合空腹血糖及糖化血紅蛋白綜合判斷。血糖值超過11.1毫摩爾每升時(shí)，需警惕糖尿病可能。檢測(cè)時(shí)應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)等干擾因素，采血前保持靜坐狀態(tài)。妊娠期女性因激素變化，餐后1小時(shí)血糖控制標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格，通常要求低于7.8毫摩爾每升。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖變化，保持均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)。選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類，控制單次碳水化合物攝入量。避免空腹進(jìn)食高糖食物，餐后適當(dāng)散步有助于血糖平穩(wěn)。若多次檢測(cè)結(jié)果異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案，不可僅憑單次檢測(cè)結(jié)果自行增減藥物。
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