如何預(yù)防支氣管肺炎
預(yù)防支氣管肺炎可通過(guò)接種疫苗、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、避免接觸感染源、改善生活環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。支氣管肺炎通常由細(xì)菌、病毒、支原體等病原體感染引起，多發(fā)于免疫力低下人群。
1、接種疫苗
肺炎球菌疫苗和流感疫苗是預(yù)防支氣管肺炎的有效手段。肺炎球菌疫苗可預(yù)防由肺炎鏈球菌引起的感染，流感疫苗能減少流感病毒導(dǎo)致的并發(fā)癥。建議兒童、老年人及慢性病患者按計(jì)劃接種。疫苗接種后需觀察是否有局部紅腫或低熱等反應(yīng)，一般無(wú)需特殊處理。
2、保持衛(wèi)生習(xí)慣
勤洗手、戴口罩可減少病原體傳播。使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其在咳嗽、打噴嚏或接觸公共物品后。避免用未清潔的手觸摸眼鼻口。在人群密集場(chǎng)所或流行病高發(fā)期佩戴口罩，選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩能有效阻隔飛沫傳播。
3、增強(qiáng)免疫力
均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提升免疫功能。每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果，保證膳食纖維豐富的蔬菜攝入。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周鍛煉3-5次，每次30分鐘。保證7-8小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜。
4、避免感染源
遠(yuǎn)離密集人群和密閉空間可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。在流感季節(jié)減少前往商場(chǎng)、車站等場(chǎng)所，室內(nèi)定期開(kāi)窗通風(fēng)。避免與發(fā)熱、咳嗽者密切接觸，家庭成員患病時(shí)應(yīng)分餐分居。吸煙者需戒煙，二手煙會(huì)損傷呼吸道防御功能。
5、改善生活環(huán)境
控制室內(nèi)濕度與空氣質(zhì)量能減少呼吸道刺激。使用加濕器維持濕度在40%-60%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。避免使用刺激性化學(xué)清潔劑，選擇空氣凈化器過(guò)濾PM2.5和過(guò)敏原。保持居室整潔，每周晾曬被褥，減少塵螨滋生。
預(yù)防支氣管肺炎需長(zhǎng)期堅(jiān)持綜合措施。日常注意氣候變化及時(shí)增減衣物，寒冷天氣外出做好頸部保暖。慢性呼吸道疾病患者應(yīng)定期復(fù)查肺功能，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、胸悶等癥狀盡早就醫(yī)。嬰幼兒喂養(yǎng)時(shí)保持頭部抬高姿勢(shì)，避免嗆奶引發(fā)吸入性肺炎。合理使用加濕器并每日換水，防止細(xì)菌滋生。通過(guò)系統(tǒng)預(yù)防可顯著降低支氣管肺炎發(fā)病概率。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：用呼吸機(jī)需要翻身拍背嗎
下一篇：慢性支氣管炎是基礎(chǔ)病嗎