小便疼痛可通過多喝水、熱敷會陰、調(diào)整飲食、遵醫(yī)囑使用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。小便疼痛通常由泌尿系統(tǒng)感染、尿路結(jié)石、前列腺炎、尿道損傷、性傳播疾病等原因引起。

1、多喝水

增加每日飲水量有助于稀釋尿液，減少排尿時的灼燒感。建議每日飲用2000毫升以上溫水，避免含糖飲料或酒精刺激尿道。排尿時疼痛可能因尿液濃縮導致，充分補水可沖刷尿道細菌，緩解輕度炎癥引起的刺痛感。

2、熱敷會陰

用40℃左右溫水浸濕毛巾敷于會陰部，每次15分鐘，每日重復進行。熱敷能放松盆底肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕尿道痙攣性疼痛。該方法適用于非感染性尿道刺激或慢性前列腺炎導致的排尿不適。

3、調(diào)整飲食

暫時避免辛辣食物、咖啡因及酸性食物，選擇冬瓜、黃瓜等利尿蔬果。高鹽飲食可能加重尿路黏膜水腫，建議控制鈉鹽攝入。適當補充維生素C可酸化尿液抑制細菌，但過量可能刺激膀胱，每日不超過500毫克。

4、藥物治療

細菌感染需遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，真菌感染可用氟康唑膠囊。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥疼痛，但須排除消化道出血風險。伴有尿頻者可短期使用琥珀酸索利那新片調(diào)節(jié)膀胱功能。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛持續(xù)超過24小時或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱，需進行尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。急性腎盂腎炎可能出現(xiàn)腰痛伴高熱，需靜脈抗生素治療。長期排尿疼痛可能需膀胱鏡排除腫瘤或間質(zhì)性膀胱炎，性傳播疾病患者應同步治療性伴侶。

日常需保持會陰清潔，排尿后從前向后擦拭，避免憋尿行為。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，性生活后及時排尿。反復發(fā)作患者建議記錄排尿日記，排查過敏原或飲食誘因。老年男性出現(xiàn)排尿疼痛需篩查前列腺增生，絕經(jīng)后女性可考慮局部雌激素治療改善尿道黏膜萎縮。癥狀加重或伴隨腰背部放射痛時須急診處理。