50歲大伯查出尿毒癥，醫(yī)生：他有的幾個壞習慣，值得大家注意
關鍵詞：
尿毒癥
50歲的老張怎么也沒想到，一次例行體檢會改變他的人生。當醫(yī)生拿著檢查單說出"尿毒癥"三個字時，他整個人都懵了。這位湖北大叔平時覺得自己身體倍兒棒，直到化驗單上那些異常指標給他敲響了警.鐘。醫(yī)生仔細詢問后發(fā)現(xiàn)，老張的日常習慣簡直就是"腎臟殺手"的教科書案例。
一、這些習慣比熬夜更傷腎
1、把飲料當水喝
老張每天要喝三四瓶碳酸飲料，覺得白開水"沒味道"。這些高糖飲品會加重腎臟過濾負擔，長期如此可能導致腎功能損傷。
2、重口味飲食成癮
每頓飯都要配咸菜、臘肉，炒菜放鹽毫不手軟。高鹽飲食會升高血壓，而高血壓正是損害腎臟的"隱形殺手"。
3、憋尿成自然反應
因為工作性質(zhì)經(jīng)常憋尿，有時一憋就是大半天。尿液滯留容易引發(fā)尿路感染，嚴重時會逆行感染腎臟。
二、腎臟發(fā)出的求.救信號別忽視
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時，水分容易在組織間隙積聚，最早表現(xiàn)在眼瞼部位。
2、夜尿次數(shù)增多
正常人夜間排尿0-1次，如果頻繁起夜超過2次，可能是腎臟濃縮功能異常。
3、莫名疲勞乏力
腎臟分泌的促紅細胞生成素減少會導致貧血，讓人總覺得提不起精神。
三、護腎要從日常小事做起
1、正確喝水有講究
每天1500-2000毫升白開水，分次少量飲用。避免用飲料、濃茶代替白水。
2、飲食清淡是關鍵
控制每天鹽分攝入在5克以內(nèi)，少吃加工食品。多吃新鮮蔬果補充維生素。
3、定期體檢不能省
每年做一次尿常規(guī)和腎功能檢查，40歲以上建議加做腎臟B超。
四、特殊人群要格外注意
1、高血壓糖尿病患者
這兩類人群的腎臟更脆弱，需要每3-6個月監(jiān)測腎功能。
2、有腎病家族史者
遺傳因素會增加患病風險，要提前做好預防措施。
3、長期服藥人群
某些藥物可能損傷腎臟，用藥前要仔細閱讀說明書。
老張的經(jīng)歷給我們敲響了警.鐘。腎臟是個"沉默的器官"，等出現(xiàn)明顯癥狀時往往已經(jīng)比較嚴重。從現(xiàn)在開始改掉那些傷腎的習慣，別讓今天的疏忽成為明天的遺憾。記住，保護腎臟就是在守護自己的生命質(zhì)量！
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