百日咳能吃些什么水果 5種水果可止咳化痰
百日咳患者可選擇梨、枇杷、柚子、金橘、羅漢果等5種水果輔助止咳化痰。這些水果具有潤(rùn)肺生津、緩解氣道痙攣的作用。
1、梨：
梨含有豐富的配糖體和鞣酸成分，能稀釋呼吸道分泌物。中醫(yī)認(rèn)為梨性涼味甘，歸肺經(jīng)，特別適合咳嗽伴有咽干癥狀時(shí)食用。建議選擇雪梨燉煮后連湯食用，可增強(qiáng)潤(rùn)肺效果。
2、枇杷：
枇杷果肉含苦杏仁苷和維生素C，具有鎮(zhèn)咳平喘功效。其葉提取物是常見止咳藥成分，直接食用新鮮枇杷可緩解陣發(fā)性痙攣性咳嗽。注意去除果核，每日食用5-6顆為宜。
3、柚子：
柚子皮中的柚皮苷能抑制氣道炎癥反應(yīng)，果肉富含類黃酮物質(zhì)。選擇蜜柚品種效果更佳，食用時(shí)建議保留白色海綿層，與果肉一同咀嚼可促進(jìn)痰液排出。
4、金橘：
金橘揮發(fā)油成分能舒張支氣管平滑肌，果皮中的檸檬烯具有祛痰作用。連皮食用效果最佳，可切片泡水或蜜餞后含服，對(duì)夜間加重的咳嗽癥狀有緩解效果。
5、羅漢果：
羅漢果甜苷的鎮(zhèn)咳效果相當(dāng)于可待因的1/3且無(wú)成癮性。將干果掰碎泡水代茶飲，能明顯減少咳嗽頻率。其提取物廣泛用于中成藥止咳制劑，適合各年齡段患者。
百日咳病程中需保持充足水分?jǐn)z入，每日飲用溫開水1500-2000毫升。飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及油膩食物。咳嗽劇烈時(shí)可嘗試蒸汽吸入，用生理鹽水霧化能濕化氣道。保證充足休息，臥室保持50%-60%濕度。若出現(xiàn)口唇青紫或呼吸暫停等嚴(yán)重癥狀，需立即就醫(yī)。恢復(fù)期可適當(dāng)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，增強(qiáng)膈肌力量促進(jìn)排痰。
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