急性痛風(fēng)炎怎么止痛 幾個(gè)妙招緩解急性痛風(fēng)炎疼痛
急性痛風(fēng)炎可通過(guò)冷敷患處、抬高肢體、藥物鎮(zhèn)痛、嚴(yán)格忌口、保持休息等方式緩解疼痛。急性痛風(fēng)炎通常由尿酸結(jié)晶沉積、局部炎癥反應(yīng)、飲食刺激、關(guān)節(jié)勞損、代謝異常等原因引起。
1、冷敷患處：
急性發(fā)作期用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，抑制炎癥介質(zhì)釋放。注意避免凍傷皮膚，禁止熱敷以免加重充血。
2、抬高肢體：
將患肢墊高至心臟水平以上，利用重力促進(jìn)靜脈回流。如足部痛風(fēng)可平臥時(shí)用枕頭墊高腳踝，減少關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，緩解脹痛感。同時(shí)避免患處受壓或碰撞。
3、藥物鎮(zhèn)痛：
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如依托考昔、秋水仙堿等控制炎癥，或使用糖皮質(zhì)激素短期緩解劇痛。禁用阿司匹林等可能升高尿酸的藥物，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑劑量。
4、嚴(yán)格忌口：
立即停止攝入海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物，禁止飲酒尤其是啤酒。每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，可適量飲用蘇打水堿化尿液。
5、保持休息：
發(fā)作期絕對(duì)臥床減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，穿寬松鞋襪避免摩擦。疼痛緩解后仍需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待血尿酸水平穩(wěn)定后再逐步恢復(fù)低強(qiáng)度活動(dòng)如散步、游泳。
急性期過(guò)后需長(zhǎng)期維持低嘌呤飲食，每日控制肉類(lèi)攝入在100克以?xún)?nèi)，優(yōu)先選擇蛋奶、蔬菜、水果等堿性食物。規(guī)律進(jìn)行快走、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘以上促進(jìn)代謝。肥胖者需逐步減重，但避免快速減肥誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需同步控制。夜間注意足部保暖，避免受涼誘發(fā)晶體沉積。
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