女性經(jīng)常感到疲勞的七個原因
關(guān)鍵詞：
疲勞
為什么總覺得女人的精力比男人差？其實女性疲勞的原因主要有7點(diǎn):
1、貧血。
貧血降低血紅蛋白，血紅蛋白負(fù)責(zé)將肺吸入的氧氣輸送到全身各部。當(dāng)身體組織缺氧時，人們會感到疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因為失血過多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。累得渾身無力，手腳發(fā)冷，頭暈，要考慮自己是否貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會消失。
2、心臟不好的征兆。
在清理房間、整理花園或連續(xù)工作后，如果你感到前所未有的疲勞，你應(yīng)該小心心心臟病。戈德堡指出，許多女性不知道她們的心臟有問題，心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時發(fā)現(xiàn)并治療心臟病，可減輕疲勞感。
3、咖啡因攝入過多。
人們?yōu)榱颂岣呔瘢矚g喝咖啡和可樂。但是對于女性來說，如果咖啡堿攝入過多，就會產(chǎn)生相反的作用，造成疲勞和困倦感。女性累的話，不喝咖啡、茶、巧克力。
4、食物過敏。
食物可以提供能量，但身體對食物過敏的話，人會整天睡覺。疲勞是食物過敏的早期癥狀。不吃或不吃有過敏癥狀的食物。
5、打呼嚕。
身體過重的女性容易打呼嚕，打呼嚕會擾亂睡眠周期，疲勞。這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會大大增加。
6、泌尿系感染。
女性患泌尿系感染后，不一定會有灼熱感或尿急，但會產(chǎn)生疲勞感。大多數(shù)情況下，泌尿系感染是由尿道中的細(xì)菌引起的，通過口服抗菌藥物治療，一周內(nèi)疲勞感消失。
7、甲狀腺功能減退。
如果身體懶惰，心情抑郁，甲狀腺功能可能會減退。據(jù)美國甲狀腺基金會的資料，60歲后，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數(shù)人并不知情。此時，補(bǔ)充相應(yīng)的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
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