肋軟骨炎多久能消腫 詳述肋軟骨炎的有效消腫方法
關(guān)鍵詞：
消腫
肋軟骨炎消腫一般需要2-4周，實(shí)際恢復(fù)時(shí)間受到炎癥程度、治療方式、個(gè)體差異、護(hù)理措施及基礎(chǔ)疾病等因素的影響。有效消腫方法主要有局部熱敷、藥物治療、物理治療、姿勢(shì)調(diào)整及營(yíng)養(yǎng)支持。
1、局部熱敷：
干熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每日2-3次，每次15-20分鐘。濕熱敷采用40℃左右溫水毛巾，覆蓋疼痛區(qū)域，注意避免燙傷。急性期48小時(shí)內(nèi)建議冷敷，后期轉(zhuǎn)為熱敷更有效。
2、藥物治療：
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解炎癥反應(yīng)，塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧酶-2。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，合并肌肉痙攣時(shí)可配合氯唑沙宗片。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑直接涂抹患處。
3、物理治療：
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善微循環(huán)，每次10-15分鐘。超聲波治療利用機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)組織修復(fù)，強(qiáng)度0.8-1.2W/cm2。紅外線照射可增加局部代謝，距離30-40厘米，注意保護(hù)眼睛。
4、姿勢(shì)調(diào)整：
睡眠時(shí)采用半臥位減輕胸部壓力，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。工作期間保持脊柱直立，使用符合人體工學(xué)的座椅。提重物時(shí)屈膝下蹲代替彎腰，咳嗽時(shí)用手按壓疼痛部位減少震動(dòng)。
5、營(yíng)養(yǎng)支持：
增加維生素C攝入促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，每日不少于100mg。歐米伽3脂肪酸如深海魚(yú)油可調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)。補(bǔ)充鋅元素加速傷口愈合，適量食用牡蠣、南瓜子。限制高糖飲食避免炎癥加重。
肋軟骨炎恢復(fù)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和胸廓大幅度活動(dòng)，可選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。穿著寬松衣物減少摩擦，睡眠時(shí)使用多個(gè)枕頭支撐背部。保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品，適量食用生姜、大蒜等天然抗炎食物。若腫脹持續(xù)超過(guò)4周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，需及時(shí)復(fù)查排除其他胸廓疾病?？祻?fù)后可進(jìn)行胸廓伸展運(yùn)動(dòng)預(yù)防復(fù)發(fā)，如靠墻天使練習(xí)，每日2組，每組10-15次。
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