脊柱關(guān)節(jié)炎怎么辦 脊柱關(guān)節(jié)炎的三個控制方法介紹
脊柱關(guān)節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式控制。脊柱關(guān)節(jié)炎通常由遺傳因素、免疫異常、感染等因素引起。
1、藥物治療：
非甾體抗炎藥可緩解關(guān)節(jié)疼痛和炎癥，常用藥物包括雙氯芬酸鈉、塞來昔布、美洛昔康。改善病情抗風濕藥可延緩疾病進展，常用藥物包括甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶。生物制劑適用于中重度患者，常用藥物包括腫瘤壞死因子抑制劑、白細胞介素抑制劑。
2、物理治療：
熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。冷敷適用于急性炎癥期，可減輕腫脹和疼痛。水療通過水的浮力減輕關(guān)節(jié)負擔，同時利用水的阻力進行肌肉鍛煉。牽引治療可減輕脊柱壓力，改善關(guān)節(jié)活動度。
3、生活方式調(diào)整：
保持正確坐姿和站姿可減輕脊柱負擔，避免長時間保持同一姿勢。適度運動可增強肌肉力量，推薦游泳、瑜伽、太極等低沖擊運動。控制體重可減少關(guān)節(jié)負荷，體重指數(shù)建議控制在18.5-23.9之間。戒煙可降低疾病活動度，吸煙會加重炎癥反應(yīng)。
脊柱關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、雞蛋、深海魚，適量曬太陽促進維生素D合成。避免高嘌呤飲食以防誘發(fā)痛風性關(guān)節(jié)炎。規(guī)律作息保證充足睡眠，避免過度勞累。保持樂觀心態(tài)，必要時尋求心理支持。定期復查監(jiān)測疾病進展，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。急性期應(yīng)減少活動，緩解期可逐步增加運動量。
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