大腸癌是怎么得的 得大腸癌的五個(gè)原因你知嗎
大腸癌可能由遺傳因素、高脂低纖維飲食、腸道慢性炎癥、肥胖及缺乏運(yùn)動、吸煙酗酒等原因引起。
1、遺傳因素：
約20%大腸癌患者存在家族聚集現(xiàn)象，林奇綜合征和家族性腺瘤性息肉病等遺傳性疾病會顯著增加患病風(fēng)險(xiǎn)。這類患者需從20歲起定期進(jìn)行腸鏡篩查，必要時(shí)需預(yù)防性切除息肉。
2、高脂低纖維飲食：
長期攝入紅肉、加工肉制品及油炸食品，同時(shí)膳食纖維攝入不足，會導(dǎo)致腸道菌群失衡、膽汁酸代謝異常。建議每日蔬菜攝入不少于500克，全谷物替代精制米面，可降低28%患病風(fēng)險(xiǎn)。
3、腸道慢性炎癥：
潰瘍性結(jié)腸炎患者10年后癌變率達(dá)5%，20年后升至20%。炎癥反復(fù)損傷腸黏膜會誘發(fā)異型增生，需每1-2年進(jìn)行染色內(nèi)鏡監(jiān)測，重度不典型增生需行全結(jié)腸切除。
4、肥胖及缺乏運(yùn)動：
BMI每增加5kg/m2，腸癌風(fēng)險(xiǎn)上升5%。內(nèi)臟脂肪分泌的瘦素、IL-6等炎癥因子會促進(jìn)腫瘤生長，每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動可使風(fēng)險(xiǎn)降低24%。
5、吸煙酗酒：
每日吸煙20支者患病風(fēng)險(xiǎn)增加30%，酒精代謝產(chǎn)物乙醛會直接損傷DNA。戒煙10年后風(fēng)險(xiǎn)可降至常人水平，男性每日酒精攝入應(yīng)少于25克。
預(yù)防大腸癌需建立健康生活方式，45歲起應(yīng)定期進(jìn)行糞便潛血檢測，高危人群建議每5年做一次腸鏡檢查。日常可增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、豆類及十字花科蔬菜，烹飪方式以蒸煮為主。保持每周3次以上有氧運(yùn)動，控制腰圍在男性90厘米、女性85厘米以下。出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、血便等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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