怎樣才能瘦下來(lái)
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怎樣才能瘦
瘦身是所有女性最關(guān)注的話題，健康瘦身是所有女性的優(yōu)先事項(xiàng)。那么有什么方法可以健康瘦身呢？瑜伽是非常實(shí)用有效的方法，很多女演員也選擇瑜伽鍛煉自己的身體，磨練自己的心馬上來(lái)看看快速瘦身方法。
快速瘦身方法細(xì)數(shù)女演員瑜伽瘦身
孫莉
為了改善體質(zhì)，瘦身不弱的孫莉選擇練習(xí)高溫瑜伽。“瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，可以鍛煉一個(gè)人的耐性及eq情緒，也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。孫儷這樣評(píng)價(jià)瑜伽，我其實(shí)是個(gè)特別容易壓迫自己的人。每次一進(jìn)劇組我就開(kāi)始緊張，總是怕自己不能充分體會(huì)角色。這可能是我性格中完美主義的表現(xiàn)，但這確實(shí)給我?guī)?lái)了麻煩。我認(rèn)為瑜伽會(huì)讓我更平靜。”
蔡依林
蔡依林在舞臺(tái)上的矯捷身手以及纖瘦身形，都來(lái)自于勤練瑜伽。因?yàn)橐淮螜C(jī)緣巧合，讓她遇上了一位瑜伽老師，在對(duì)方教導(dǎo)下她開(kāi)始對(duì)瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚興趣，之后便開(kāi)始跟隨這位老師學(xué)習(xí)。
蔡依林說(shuō):練習(xí)瑜伽可以鍛煉毅力，保持身體線條，是完全不受室外天氣影響的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是生活的另一種方式和樂(lè)趣，使身體更健康，大家也應(yīng)該選擇愛(ài)的運(yùn)動(dòng)來(lái)保持一定。
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