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怎樣才能瘦下來(lái)不吃的藥

患者:女,15歲 提問(wèn)于2020-09-18 19:08

病情描述:
怎樣才能瘦下來(lái)不吃的藥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
你現(xiàn)在的體重是屬于肥胖,但是不能夠單純吃水果和蔬菜或者吃藥不減肥,這樣容易導(dǎo)致您的基礎(chǔ)代謝率下降,導(dǎo)致你越減越肥 建議您平時(shí)控制好飲食,但是要規(guī)律進(jìn)食,不能過(guò)度節(jié)食,不能吃高熱量的食物,少吃零食,多做一些有氧運(yùn)動(dòng),特別是慢跑或者快走,游泳效果最好,但每天至少堅(jiān)持三十分鐘以上,這樣才可以減肥如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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