左手小手指關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
左手小手指關(guān)節(jié)疼痛可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、病因治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節(jié)疼痛通常由外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷理療：
局部熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和關(guān)節(jié)僵硬。使用40℃左右熱毛巾每日敷3次，每次15分鐘。急性外傷初期應(yīng)改用冰敷，48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷。理療手段還包括超聲波、紅外線等物理治療方法。
2、藥物鎮(zhèn)痛：
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布可緩解疼痛和炎癥。嚴(yán)重疼痛可短期使用對(duì)乙酰氨基酚。痛風(fēng)發(fā)作需服用秋水仙堿，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需使用甲氨蝶呤等抗風(fēng)濕藥物。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、病因治療：
外傷需固定制動(dòng)2-3周。骨關(guān)節(jié)炎患者需控制體重，補(bǔ)充氨基葡萄糖。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎要進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。腱鞘炎患者需減少手指重復(fù)動(dòng)作。痛風(fēng)患者需低嘌呤飲食并服用降尿酸藥物。
4、康復(fù)訓(xùn)練：
疼痛緩解后可進(jìn)行手指屈伸練習(xí)，每日3組，每組10次。握力球訓(xùn)練能增強(qiáng)手部肌肉力量。作業(yè)治療師可指導(dǎo)功能性訓(xùn)練，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度用力。
5、手術(shù)治療：
嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可行關(guān)節(jié)成形術(shù)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需滑膜切除術(shù)。腱鞘炎保守治療無(wú)效時(shí)需行腱鞘松解術(shù)。骨折移位明顯者需內(nèi)固定手術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)手部功能。
日常生活中應(yīng)避免手指過(guò)度勞累，注意手部保暖。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。適度進(jìn)行手指操、握力練習(xí)等運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)靈活性。長(zhǎng)時(shí)間使用鍵盤或手機(jī)時(shí)，建議每30分鐘活動(dòng)手指關(guān)節(jié)。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)變形或功能受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查系統(tǒng)性風(fēng)濕疾病。
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