吹空調(diào)注意頸椎冷
隨著氣溫的提高，辦公室內(nèi)空調(diào)的使用頻率開始逐漸提高。創(chuàng)造涼爽舒適的辦公環(huán)境當然很重要，但過度使用空調(diào)也有可能引起各種疾病椎病是典型的代表之一。特別是喜歡把溫度降低，或者用冷氣吹背部和脖子的人，稍微不小心就有可能引起頸椎病，給自己帶來不必要的痛苦和煩惱。
在實際生活中，在空調(diào)環(huán)境中的辦公室家庭中，脖子和肩膀經(jīng)常感到疼痛，嚴重時連頭都不能旋轉(zhuǎn)，伴隨著恐慌和全身無力的癥狀。大多數(shù)情況下，患者將這些癥狀和工作壓力、疲勞感聯(lián)系在一起，但忽不健康的空調(diào)環(huán)境也是引起頸椎病的重要因素。專家表示，對年輕人來說，骨頭的退化往往不嚴重，但在溫度低的空調(diào)環(huán)境中，長時間的冷風刺激容易引起頸部肌肉痙攣，頸部肩部疼痛，長期以來可能引起更嚴重的頸椎病。特別是在開空調(diào)辦公室和汽車的時候睡覺，不注意保溫的人，容易得到類似的疾病。專家認為，頸椎病的發(fā)生與不良生活習慣有關(guān)，類似的頸肩受寒，坐姿不好，睡姿不好等可能引起頸椎病的發(fā)生。
專家認為，在辦公區(qū)開空調(diào)的溫度適度即可，不要在空調(diào)的排氣口設(shè)置辦公場所，不要吹空調(diào)，不要讓脖子感冒體質(zhì)弱的人穿大衣，或者戴柔軟的絲巾保溫。當然，預(yù)防頸椎病的重點還在于自我鍛煉和保護，辦公室家庭應(yīng)學會在工作間歇中適度活動頸部，緩解頸部疲勞。平時也要注意保養(yǎng)頸部，多參加體育鍛煉，保持良好的睡姿和坐姿，這是預(yù)防頸椎病的有效方法。
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