怎樣才能讓持脖子健康年輕?

博禾醫(yī)生
作為一個(gè)女人,每個(gè)人都希望時(shí)間能在自己身上停下來(lái),青春不老,成為凍齡女神。冷凍年齡,維護(hù)確實(shí)很重要,但不僅是臉,脖子也是重要的地區(qū)。許多人只注意面部皮膚的維護(hù),但他們經(jīng)常被頸部皺紋背叛。讓我們看看如何保持頸部健康和年輕。
選擇適合的枕頭
有時(shí)候肌膚不好都是因環(huán)境和習(xí)慣所形成的,比如頸部產(chǎn)生皺紋,很有可能跟每天睡覺(jué)的枕頭有關(guān)系,使用太高的枕頭很容易產(chǎn)生皺紋。睡眠原本是肌膚新陳代謝的時(shí)間,所以睡覺(jué)要用的枕頭,一定要選適合自己頸部弧度的枕頭。睡覺(jué)時(shí)不要俯臥。
認(rèn)真做好防曬
紫外線是產(chǎn)生皺紋的原因之一,因此頸部也需要進(jìn)行徹底的防曬工作,在日照很強(qiáng)的日子里,或者看上去沒(méi)什么太陽(yáng)的日子里,都不要忘記用防曬的東西,預(yù)防皺紋產(chǎn)生。
鍛煉頸部肌肉
頸部肌肉衰退,容易使頸部肌膚松弛,產(chǎn)生頸部肌肉,平時(shí)注意坐姿,身體坐直,慢慢抬起下巴,伸展頸部肌肉,5秒鐘后恢復(fù)最初的姿勢(shì),每天反復(fù)伸展5次。
伸展緩慢
現(xiàn)在的社會(huì),大多數(shù)年輕人都是低頭族,有事低頭玩手機(jī),但長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī),長(zhǎng)時(shí)間按住脖子,脖子紋理會(huì)增加。每天抽出5-10分鐘仰頭35度,可以舒適地伸展脖子。
按摩頸部肌膚
晚上洗澡后,可以用護(hù)膚霜或精油按摩頸部肌膚,從下往上,用指腹輕輕畫(huà)圈按摩,防止肌膚干燥,促進(jìn)血液循環(huán),改善肌膚新陳代謝,有助于預(yù)防頸部肌膚。
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