膝蓋關(guān)節(jié)疼痛和腫脹的治療需要根據(jù)具體原因?qū)ΠY處理，常見的方法包括消炎止痛藥物、物理治療、適當(dāng)運(yùn)動鍛煉和必要時進(jìn)行手術(shù)治療，同時生活中需注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)并避免過度負(fù)荷。

1、藥物治療

膝蓋疼痛和腫脹多由炎癥導(dǎo)致，藥物治療是常見的緩解方式。

非甾體抗炎藥（NSAIDs）：如布洛芬或雙氯芬酸，可有效緩解疼痛并減輕炎癥反應(yīng)。使用前需遵醫(yī)囑，避免長期服用導(dǎo)致胃腸道不適。

局部消炎藥膏或貼劑：如扶他林膏，可直接作用于患處肌肉和軟組織，緩解疼痛與腫脹。

類固醇注射：針對嚴(yán)重炎癥情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部注射激素類藥物，有效減輕腫脹及疼痛，但不宜頻繁使用。

2、物理治療

物理治療可以促進(jìn)膝部血液循環(huán)，快速改善疼痛和腫脹狀態(tài)。

冷敷：急性腫脹期可使用冷敷，尤其是在受傷后24小時內(nèi)，可有效降低局部充血并緩解腫脹。每次冷敷約10-15分鐘，一天2-3次。

熱敷：對于慢性膝關(guān)節(jié)問題或腫脹較長時間的情況，熱敷可緩解局部僵硬，促進(jìn)炎癥消散。注意每天控制在15分鐘左右，以免低溫燙傷。

針對性復(fù)健訓(xùn)練：在康復(fù)階段，可選擇專門動作如股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練、直抬腿訓(xùn)練以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，這有助于減少疼痛復(fù)發(fā)。

3、手術(shù)治療

如果疼痛和腫脹因骨關(guān)節(jié)炎、半月板撕裂或韌帶損傷等嚴(yán)重病癥引起，可能需考慮手術(shù)治療。

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)：對于局部軟組織損傷、炎癥或半月板撕裂等問題，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可以修復(fù)軟骨或清除病變組織。

人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)：如果膝關(guān)節(jié)退變嚴(yán)重且保守治療無效，可以實施人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，從根本上恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能。

PRP注射和干細(xì)胞治療：新興治療方法，通過注射富血小板血漿或干細(xì)胞輔助關(guān)節(jié)修復(fù)，適合部分軟骨損傷患者。

4、保健與居家處理

日常的預(yù)防和護(hù)理對保持膝關(guān)節(jié)健康十分關(guān)鍵。

避免久坐：保持適度活動可促進(jìn)膝部周圍組織的血液循環(huán)，避免炎癥積聚。

控制體重：減輕體重能夠減少膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)擔(dān)，從而延緩?fù)嘶躁P(guān)節(jié)病的發(fā)生。

選擇關(guān)節(jié)保護(hù)工具：如護(hù)膝或矯形鞋墊，尤其是運(yùn)動或長時間行走時，它們可以起到一定保護(hù)作用。

及時發(fā)現(xiàn)膝蓋疼痛及腫脹的原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒ㄓ葹橹匾Ｈ绨Y狀持續(xù)加重或嚴(yán)重影響活動，切勿拖延，應(yīng)盡快就醫(yī)明確診斷并治療。