眼睛疲勞的恢復(fù)方法

博禾醫(yī)生
眼睛疲勞多是長(zhǎng)時(shí)間看電視和手機(jī),近距離用眼。學(xué)習(xí)短時(shí)間的工作和休息,按摩眼睛周圍的穴位,做眼睛保健操,看遠(yuǎn)處的風(fēng)景,緩解眼睛疲勞。熱敷還能緩解眼部疼痛,定期到醫(yī)院進(jìn)行眼科檢查和視力檢查,防止遠(yuǎn)視、近視、散光、老花眼等眼部疾病的發(fā)生。眼睛疲勞患者的一般癥狀是視力模糊不能寫或讀,眼睛干燥,頭暈。
眼睛疲勞恢復(fù)方法
1、治療眼睛疲勞最有效的方法之一是藥物療法,使用眼藥水可以緩解眼睛疲勞,副作用少,可以根據(jù)專家的建議取得良好的緩解效果。
2、用毛巾加熱,早晚洗臉時(shí)用毛巾加熱5分鐘左右,有效放松眼睛的肌肉和神經(jīng),除了毛巾加熱之外,還可以買到方便快捷的蒸汽眼罩,休息時(shí)戴上。
3、長(zhǎng)時(shí)間工作的人可以定期看遠(yuǎn)處或綠色植物,做一些簡(jiǎn)單的眼部按摩,比如把食指輕輕按在眼睛上,沿著眼睛的輪廓輕輕按摩三分鐘左右。
眼疲勞注意事項(xiàng)
1、購(gòu)買眼藥水時(shí),應(yīng)咨詢專業(yè)人士,了解用法用量,注意是否有不良反應(yīng)。如有不良反應(yīng),應(yīng)立即停用。
2、滴眼液的瓶口不得接觸眼睛、手或其他物品,以免污染滴眼液。
3、在日常生活中,可以在飲食中添加更多的維生素a,也可以選擇吃魚油等有助于眼睛健康的健康食品。
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