備孕吃什么葉酸
葉酸是水溶性維生素，對(duì)于妊娠準(zhǔn)備和妊娠初期的女性來(lái)說(shuō)是必要的。特別是備孕女性按量服用葉酸，不僅可以將自己的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，而且還能為今后的優(yōu)生提供保障。因此，所有準(zhǔn)備懷孕的女性都建議半年前，至少3個(gè)月前補(bǔ)充葉酸，為胎兒健康奠定基礎(chǔ)。
一、懷孕準(zhǔn)備吃什么葉酸
葉酸對(duì)懷孕準(zhǔn)備女性的重要性不言而喻，現(xiàn)在市售的葉酸分為普通葉酸和復(fù)合型葉酸兩種。一般來(lái)說(shuō)，如果準(zhǔn)備懷孕的女性身體狀況良好，體內(nèi)微量元素不足，服用普通葉酸即可的準(zhǔn)備懷孕的女性在檢查中發(fā)現(xiàn)鐵等元素不足，建議服用復(fù)合型葉酸。這種葉酸不僅能給人體補(bǔ)充葉酸，還能提供鐵，起到補(bǔ)血的作用。因此，備孕究竟服用什么葉酸取決于女性自身的身體狀況。
二、選擇葉酸的注意事項(xiàng)
1、注意葉酸含量:通常，無(wú)論是準(zhǔn)備懷孕的女性還是懷孕的女性，都建議服用葉酸含量為0.4克的葉酸。不要超量服用。否則，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。
2、堅(jiān)持每天服用：從開始服用葉酸的第一天開始，便要做到堅(jiān)持，若斷斷續(xù)續(xù)服用，則不能發(fā)揮其效果。
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