5個月的寶寶輔食食譜

博禾醫(yī)生
5個月大的嬰兒補(bǔ)充食譜。我們都知道,5個月大的嬰兒發(fā)育需要大量的營養(yǎng),補(bǔ)充食物可以為嬰兒提供所需的營養(yǎng),但許多母親不知道該給嬰兒吃什么。接下來,小編將帶您詳細(xì)了解嬰兒補(bǔ)充食譜的5個月。
1、米糊
大約20克米粉,加入適量的溫水,攪拌至泥狀。米糊具有脾、胃、肺、氣、陰、干功能,有利于人體發(fā)育健康,能刺激胃液分泌,幫助消化,促進(jìn)脂肪吸收,也能促進(jìn)奶粉酪蛋白形成松散柔軟的小凝塊,易于消化吸收。
2、紫菜湯
大約20克紫菜,洗凈,切碎,煮成湯,分次喂寶寶。紫菜富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘、硒、鎂、鋅等微量元素,以及胡蘿卜素、維生素B和C。
3、牛奶粥
米飯2小勺,水100毫升,牛奶1大勺。將米飯洗凈,用水浸泡1~然后放火煮2小時(shí),用小火煮40~停火前不久,將豆奶粉放入粥鍋中50分鐘,再煮一會兒。
蘋果胡蘿卜泥
原料:一根胡蘿卜,半個蘋果。
做法:1、將胡蘿卜和蘋果去皮,切成丁,放入鍋中,用適量的水煮10分鐘左右。
2、用小勺子把胡蘿卜、蘋果壓碎,攪拌成泥。
功效:本配方適用于5個月以上的嬰兒。胡蘿卜富含胡蘿卜素,能促進(jìn)上皮組織的生長,增強(qiáng)視網(wǎng)膜的光敏感性,是嬰兒必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。
紅薯粥
原料:大米一勺,紅薯1/2。
做法:1、將新鮮紅薯洗凈,連皮切成小塊。
2、將大米洗凈,用冷水浸泡半小時(shí)。
3、將紅薯塊和大米放入鍋中,加入適量冷水煮至粥稠、粥爛、冷卻。
功效:適合5個月以上的嬰兒。紅薯味甜,營養(yǎng)豐富,性質(zhì)溫和,易消化,適合胃腸功能嬌嫩的嬰兒。米糠層的粗纖維分子有助于胃腸蠕動,對治療嬰兒便秘有很好的效果。
魚泥
原料:凈魚50克,白糖少一點(diǎn)
做法:1、將清理干凈的魚放入沸水中,煮沸后剝?nèi)ヴ~皮,去除魚刺,將魚研碎,然后用干凈的布包裹,擠出水分。
2、將魚放入鍋中,加入白糖攪拌均勻,然后加入100克開水,直到魚煮軟。
功效:適合5個月以上的寶寶。魚泥軟爛可口,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素鹽。寶寶經(jīng)常吃,可以促進(jìn)發(fā)育,強(qiáng)身健體。
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