冬季吃什么水果比較好
關(guān)鍵詞：#水果
冬天，是一年中最冷的季節(jié)，溫度低，天氣干燥，不小心容易生氣，冬天可以吃更多的水果，有些人認為冬天水果冷不想吃，但事實上，冬天吃水果對健康有幫助，下面分享冬天吃什么水果更好。
梨
梨可以算是冬天的水果之王。潤肺止咳，生津止渴，調(diào)理腸胃，最適合冬季因干燥引起的便秘、生氣等人群。梨可以和冰糖一起煮成湯，既避免了冬天吃梨時過涼，又美味爽口。
橙子
橙子富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，健脾養(yǎng)胃，調(diào)理腸道。如果冬天吃橘子感覺太冷，可以用溫開水泡。
柚子
葡萄柚是冬季最美味的水果之一，減少火災和煩惱，滋潤腸道和排便。你可以用蜂蜜做蜂蜜葡萄柚茶，然后用溫水浸泡，以緩解冬季干燥引起的便秘、消化不良等不適癥狀。
山楂
冬天，為了祛寒，很多人喜歡吃油膩、肉質(zhì)的食物，比如火鍋。吃完后，他們的胃腫脹，不消化，這會損害他們的胃。山楂含有多種有效成分，可以幫助消化，降低血壓和血脂，改善心腦血管疾病。吃山楂的方法有很多。制作冰糖葫蘆和山楂水是一種很好的食用方法。
梨
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵和多種維生素。梨具有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能。最適合冬春發(fā)熱和內(nèi)熱的患者。特別適合緩解肺熱咳嗽、兒童風熱、咽干喉痛、大便干燥等疾病。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還具有降血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。如果高血壓患者頭暈、心悸、耳鳴，經(jīng)常吃梨可以緩解癥狀。梨富含糖和維生素，能保護肝臟，幫助消化。但由于梨性寒冷、脾胃虛寒、消化不良、產(chǎn)后血虛，不宜多吃。
甘蔗
甘蔗具有滋補清熱的作用，營養(yǎng)豐富。作為一種清涼的補充劑，對治療低血糖、大便干燥、排尿不良、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱、口渴等疾病有一定的療效。但由于甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹痛的人不宜食用。
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