空腹血糖7-8mmol/L之間正常嗎
關(guān)鍵詞：#血糖
奶奶最近因?yàn)槌掷m(xù)的頻繁口渴，尤其半夜口渴情況更為嚴(yán)重，而且每天上廁所的次數(shù)也多了起來，還常常伴有饑餓感，并有體重下降等癥狀，于是，我決定陪同奶奶一起去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。我們到達(dá)醫(yī)院后，醫(yī)生先為奶奶進(jìn)行了空腹血糖檢測。等待結(jié)果的過程中，奶奶顯得有些緊張。不久，醫(yī)生拿著化驗(yàn)報(bào)告走了過來，告訴我們奶奶的空腹血糖值在7-8mmol/L之間，奶奶對這個(gè)結(jié)果感到有些困惑，不知道這個(gè)血糖水平是否正常，便詢問空腹血糖7-8之間正常嗎？
醫(yī)生解釋說，奶奶空腹血糖值在7-8mmol/L之間有點(diǎn)偏高，正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/L為正常，但奶奶還沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，也不必過于恐慌，因?yàn)榭崭寡侵凳艿蕉喾N因素的影響，如飲食、運(yùn)動、藥物等。只要我們積極采取措施，是可以有效控制血糖的。
醫(yī)生還特別強(qiáng)調(diào)了血糖高的患者，在日常生活中需要注意的幾個(gè)方面：
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食是控制血糖的關(guān)鍵。應(yīng)選擇低糖、低脂、高纖維的食物，如西紅柿、黃瓜、玉米等，既可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于血糖數(shù)值的控制。同時(shí)，要少食多餐，避免暴飲暴食。
2、適當(dāng)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助控制血糖，改善心血管健康。醫(yī)生建議每天飯后一小時(shí)進(jìn)行適量的散步、太極拳等輕度運(yùn)動，有助于控制血糖的水平。
空腹血糖偏高是一種常見的健康問題，但只要我們積極采取措施，是可以有效控制血糖的。希望廣大糖友們能夠重視自己的血糖狀況，定期監(jiān)測，及時(shí)就醫(yī)，共同維護(hù)健康的生活。
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