心火旺應(yīng)該怎么辦 心火旺的幾個消除方法盤點
關(guān)鍵詞：#心火
身體上火分為不同的情況，心火旺是其中一種。想要解決心火旺的問題就要注意正確方式方法，首先做好飲食調(diào)節(jié)就很重要，還要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，還可以使用中醫(yī)按摩穴位方式治療，可以達到很好的改善效果，能夠讓心火旺的問題盡快消失。
心火旺是很多人都會出現(xiàn)的一種問題，會讓很多不舒服的癥狀出現(xiàn)，像心煩、盜汗、口干等。想要緩解不良癥狀首先就要消除心火，這樣才能讓身體變得更加舒服，消除心火旺的方式方法也有很多，下面就來看一下心火旺應(yīng)該怎么辦?
1、飲食調(diào)節(jié)方法
可以吃苦瓜，里面的維生素c含量豐富，而且還含有維生素b、胡蘿卜素、脂肪、蛋白質(zhì)，可以達到解毒明目，清暑效果，而且吃苦瓜還能讓自身免疫能力提高，這樣就能讓身體恢復(fù)速度更快。還可以吃綠豆，這是一種寒性食物，可以達到解煩熱、消暑、排出毒素作用。當出現(xiàn)心火旺的問題可以把綠豆熬煮成湯來喝，降火作用非常不錯。也可以吃西瓜，西瓜里面的水分含量充足，不僅可以達到止咳除煩，解毒清熱作用，而且還能幫助消化，利尿的效果非常好。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
現(xiàn)在的人生活壓力非常大，如果整天不開心，就會有憂慮焦慮，容易發(fā)怒等不良情緒，這樣會讓心火旺問題更加嚴重，所以保持良好的心態(tài)很重要，不管遇到什么事情都要冷靜沉著的面對，保持樂觀積極向上的精神，這樣才能達到消除心火旺的作用。而且每天晚上吃完晚飯以后最好出門散散步，呼吸新鮮空氣，這樣也能讓心情變得更好。
3、穴位按揉方法
想要消除心火就可以按揉少府穴以及勞宮穴，每一個穴位至少要按揉5分鐘到10分鐘左右，堅持按揉能夠緩解心火旺所引起的小便黃、臉發(fā)紅、眼睛發(fā)紅、睡眠質(zhì)量差、口舌生瘡等癥狀，這種方式需要長時間堅持才能達到好的效果，而且穴位一定要找準確，否則沒有辦法達到好的作用。
心火旺的消除方法就介紹到這里，用以上方式處理能達到不錯的作用。消除心火還可以喝竹葉茶，去心火的作用也非常明顯，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好心情，不要總是生氣發(fā)怒，否則會讓心火旺的問題變得更加嚴重。
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