盆底肌松弛怎么治療 簡(jiǎn)單介紹三大方法

博禾醫(yī)生
街上很多女性朋友在生完孩子之后,都發(fā)現(xiàn)自己有盆底肌松弛的現(xiàn)象,盆底肌松弛很容易導(dǎo)致自己陰道松弛,而這會(huì)極大的影響到性生活質(zhì)量,甚至?xí)?dǎo)致自己的丈夫遠(yuǎn)離妻子,還有盆底肌松弛也有可能導(dǎo)致女性朋友路尿感染情況進(jìn)一步加重。那么針對(duì)這種情況,我們究竟應(yīng)該如何采取一些措施治療呢?
1、盆底肌肉松弛怎么辦
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,提前預(yù)防更為重要,在生產(chǎn)之后,大家一定要盡量避免自己過(guò)早干重體力活,并且要有意識(shí)的減少自己的負(fù)壓增加,在產(chǎn)后大家也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉,特別是針對(duì)自己的盆底肌運(yùn)動(dòng)鍛煉更不能少,這樣可以有效的鍛煉肌肉以及腹壁肌肉,減少盆底肌松弛的現(xiàn)象發(fā)生。
2、盆底肌肉松弛治療注意事項(xiàng)
康復(fù)治療初級(jí)主要是讓女性朋友臥位或臀部下方放置枕頭進(jìn)行鍛煉,這種模式下收縮更需要對(duì)抗重力。康復(fù)過(guò)程當(dāng)中,大家也不要盲目的提高絕對(duì)參數(shù)值,我們也應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況,恰當(dāng)?shù)脑O(shè)計(jì)訓(xùn)練模式。
3、盆底肌肉松弛康復(fù)的要點(diǎn)
產(chǎn)后一段時(shí)間女性朋友子宮恢復(fù)比較好,并且沒(méi)有感染,那么我們就可以及時(shí)檢測(cè)盆底肌,明確損傷程度。需要借助儀器,并且女性朋友也要學(xué)會(huì)收縮。學(xué)習(xí)識(shí)別并有意識(shí)的控制自己的盆底肌,掌握正確的收縮方向,我們也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下,根據(jù)個(gè)體出現(xiàn)的特征,進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。
綜上所述現(xiàn)在應(yīng)該知道盆底肌松弛怎么辦了吧,在有這種現(xiàn)象之后,一定要及時(shí)的采取一些措施,比如說(shuō)大家要避免參加一些過(guò)重的體力勞動(dòng),在生完孩子之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些鍛煉,可能在鍛煉過(guò)程當(dāng)中,我們也需要借助一些儀器,具體的可以聽(tīng)從醫(yī)生的建議。
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