五大補(bǔ)血佳品 養(yǎng)出紅潤美人
補(bǔ)氣養(yǎng)血是女人美容養(yǎng)顏的關(guān)鍵。現(xiàn)如今，女性都在為生計(jì)而拼命工作，整天面對電腦輻射，很少有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣長期以往就導(dǎo)致女人出現(xiàn)各種不適癥狀，容顏也變得衰老。這時(shí)候女人要注重滋補(bǔ)，下面就為大家介紹助女人補(bǔ)氣養(yǎng)血的五大佳品。
1.紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品
它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
如果您每天有吃酸奶的習(xí)慣，還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感絕對超出您的想象。
2.紅豆補(bǔ)血功能強(qiáng)大
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫您解決水腫發(fā)胖的困擾。
至于營養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血功能強(qiáng)大。
3.燕窩滋陰補(bǔ)血
燕窩自古就是皇室和貴族滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養(yǎng)顏的功效，能清虛熱、補(bǔ)虛損、治咳喘。
4.魚膠美顏效果佳
魚膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
5.桂圓能補(bǔ)心安神
無論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效。
它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。
如果您生理期后體力虛弱，用它來調(diào)補(bǔ)也很合適喲。
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